Bolesť v krku môže spôsobiť pocit, že ste prehltli brúsené sklo, čo spôsobuje bolesti pri jedení, rozprávaní a prehĺtaní. Infekcie, dym alebo napätie z kriku môžu dráždiť hrdlo a spôsobiť bolesť. Domáce lieky proti bolesti v krku majú za cieľ znížiť opuch a zápal a potlačiť citlivé tkanivá na zmiernenie bolesti.
Slaná voda
Gargling s teplou slanou vodou zmenšuje zápal tkaniva a zmierňuje bolesť. Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite odporúča rozpustenie? šálka soli v pohári vody. Voda by mala byť teplá, ale nie dostatočne horúca na to, aby spálila už zapálenú tkanivu. Gargle s ústa v čase, pľuvanie vody, keď je v pohode. Neodvaľujte slanú vodu, pretože by to mohlo poškodiť váš žalúdok.
Horúci čaj
Horúce kvapaliny môžu zmierniť zápal. Teplo tiež zvyšuje prietok krvi, čo môže pomôcť zmierniť bolesť v podráždenom tkanive. Pitie horúceho čaju alebo polievky tiež zvyšuje príjem tekutín a pomáha udržiavať vlhké tkanivo v krku.
Med
Honey pokrýva hrdlo a upokojuje "pri kontakte", podľa výskumníkov z Pennsylvánskej štátnej univerzity. V štúdii z roku 2007 zistili, že med je účinnejší ako sirup na kašeľ pri zmierňovaní nočného kašľa detí, čiastočne kvôli jeho schopnosti upokojiť. Med má tiež prirodzené antimikrobiálne vlastnosti, ktoré dokážu bojovať proti infekcii. Prehltnite čajovú lyžičku medu alebo ho premiešajte s citrónom a pridajte ho do horúceho čaju.
vlhkosť
Ak vám preťažený nos spôsobí, že dýchate cez ústa, môže to ďalej dráždiť hrdlo a vysušiť tkanivo v krku. Spustite zvlhčovač, hlavne v spálni počas spánku, pridajte vlhkosť a zmierňujte bolesť spôsobené suchou tkanivou.
citrón
Sipping horúca citrónová voda, alebo pridať citrón do medu alebo čaju sú populárne bolesť hrdla opravy, ale Dr. Andrea Rentea z Chicaga, Illinois odporúča citrónové kompresie. Zmiešajte čajovú lyžičku citrónovej šťavy s šálkou teplej vody a namočte páskou bavlneného listu s týmto roztokom. Omotajte ho okolo krku a zakryte ho šatkou z vlny. Nechajte miesto na 30 minút až hodinu.
