"Moji priatelia sú môj majetok," napísala Emily Dickinsonová. Hoci mnohí ľudia vo svojom živote filtrovajú a odchádzajú, sú to tí, ktorí sa stanú priateľmi, ktoré často definujú, ako môžete merať náš úspech a šťastie ako ľudské bytosti. Podľa doktora Jána Yagera, autora "Friendshifts: Power of Friendship and How Shapes Our Lives", najdôležitejšie testy vernosti pri počítaní vašich skutočných priateľov vyplývajú z času, okolností a príslušných osobných výziev, ktorým čelia obe strany.
Krok 1
Vytvorte zoznam ľudí vo vašom živote, s ktorými sa cítite najbližšie, rovnako ako tie, ktoré poznáte najdlhšie. Zoberte do úvahy okolnosti vašej prvej schôdze a či je toto prostredie stále primárnym bodom pripojenia. Alan Loy McGinnis, autor knihy "Faktor priateľstva: Ako sa priblížiť k ľuďom, o ktoré sa staráš", zdôrazňuje dôležitosť toho, aby bolo pre svojich priateľov čas a priestor. Ak ste sa napríklad prvýkrát stretli na strednej škole, následne ste sa presťahovali na opačné strany krajiny, ale stále hovoríte a pravidelne sa stretávate, je to pravdepodobne silnejšia väzba ako tá, v ktorej nemáte interakciu alebo spoločenstiev mimo kontextu vzájomnej kancelárie, cirkvi alebo klubu.
Krok 2
Posúďte komunikačné schopnosti priateľov v zozname. Zvážte, či pozorne počúvajú, poskytujú spätnú väzbu a pamätajú si podrobnosti, ktoré im už boli oznámené. Podľa McGinnisu to vo všeobecnosti odráža lepšieho priateľa, než ten, ktorý vás opakovane prerušuje, premieňa každú rozhovor späť na seba a nemôže si spomenúť na nič, čo ste povedali. Skutočný priateľ ignoruje rozptýlenie, aby vám dal 100% pozornosti a ponúkol spätnú väzbu konštruktívnym spôsobom, ktorý nie je súdny. Skutoční priatelia sa môžu nezhodovať na veciach, ale nikdy neskrývajú hnev a kritiku za problém, o ktorom sa diskutuje.
Krok 3
Zvážte, či vaši priatelia sú primárne darcovia alebo príjemcovia. Roger a Sally Horchow, autori otca a dcéry "Priateľstvo: 70 jednoduchých pravidiel na vytváranie zmysluplných spojení", vysvetľujú, že skutoční priatelia majú väčší záujem dávať než dostávať. To sú tie, ktoré idú mimoriadne, aby vám pomohli, robili si uprednostňovanie bez toho, aby vás žiadali a odvodili radosť len z toho, že ste videli úsmev na tvári. Robia tieto veci bez očakávania návratu, pretože ich láska je bezpodmienečná. Známy, ktoré ilustrujú Horchows, majú tendenciu robiť sľuby vernosti založené na tom, koľko favorít budete pre nich najprv urobiť.
Krok 4
Reflektujte výzvy vo vašich priateľstvách. Premýšľajte o príležitostiach, kedy iní vás môžu v rozpakoch alebo ubližovaní a prečo. Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu neúmyselne ublížiť vaše pocity, iní môžu robiť to účelovo, dokonca aj keď vás volajú ako priateľa. Jan Yager, autor knihy "Keď priateľstvo ubližuje: Ako sa vyrovnať s priateľmi, ktorí zradia, opustia alebo rania vás", zdôrazňuje, že toxické vzťahy majú nepriaznivý vplyv na vašu dôveru a sebaúctu. Skutočný priateľ rozumie vašim zraniteľným miestam a nerobí nič, čo ohrozuje dôveru medzi vami.
Krok 5
Prijmite, že všetky priateľstvá sú nedokončené. Podľa Yagera je znak zdravého priateľstva, v ktorom sú obaja partneri schopní rásť a meniť, aby sa stali ich najlepšími sebou. Priateľ, ktorý nepovažuje osobnú evolúciu za realitu života, potrebuje, aby priateľstvo zostalo statické, pretože je to jediné miesto, v ktorom vie, ako fungovať. Skutoční priatelia sa na tento kontrolný mechanizmus nelíšia, pretože to, čo definuje zväz, je akceptovanie a povzbudenie.
