Čerstvé čerešne sú sladké, bohaté na chuť a pohodlne veľké. Jesť hrsť čerstvých čerešní nebude hromadiť veľa kalórií, ale môže nechať chcete viac.
Počítanie kalórií
Veľkosť hrsti sa líši v závislosti od veľkosti vašej ruky, ale priemerná hrstka dospelých môže obsahovať približne 10 čerešní a počet kalórií v okolí 43 až 50 kalórií. Calorie King obsahuje zoznam čerstvých čerešní s obsahom 5 kalórií; USDA National Nutrient Database pre štandardný výskum obsahuje 10 čerešní na 42,8 kalórií.
Hustota
Čerstvé sladké čerešne sú považované za potraviny s nízkou hustotou. Hustota je pomer počtu kalórií k gramom potravy. Čerešne majú nízky obsah kalórií.
Čerešne a zdravie
Hruška čerstvých čerešní môže byť prínosom pre trpiacich dny. Ovocie môže u niektorých ľudí znížiť hladinu kyseliny močovej, čo môže spôsobiť zníženie symptómov dna.
