Čistá 100% brusnicová šťava, ktorá je nesladená, môže priniesť zdravotné výhody. Obsahuje vitamíny a minerály, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie, a môže pomôcť pri prevencii ochorenia ďasien. Používa sa tiež na prevenciu infekcií močových ciest, močového mechúra a obličiek, pretože obsahuje látky, ktoré bránia baktériám lepiť sa na povrchy tela. Brusnice obsahujú aj vlákninu a antioxidanty, ktoré môžu pomôcť pri prevencii ochorení srdca a rakoviny. Existujú však predbežné opatrenia, ktoré treba zvážiť pred zvýšením spotreby brusnicovej šťavy, pretože príliš veľa môže viesť k zdravotným problémom. Pre bezpečnosť sa obráťte na lekára alebo registrovaného dietetika predtým, ako urobíte nejaké zmeny vo vašej strave.
Podráždený žalúdok
Brusnicový džús nie je úplne testovaný z hľadiska jeho prínosov pre zdravie a neexistujú žiadne zistené množstvá, ktoré by sa ukázali ako účinné. V nízkych dávkach sa javí ako bezpečný. Avšak u niektorých jedincov môžu vysoké dávky brusinkovej šťavy spôsobiť rozrušenie žalúdka a hnačky, tvrdí Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu.
Obličkové kamene
Podľa internetovej stránky Medline Plus, pitie viac ako 1 liter brusnicového džúsu denne po dlhú dobu môže zvýšiť vašu šancu na získanie obličkových kameňov. Brusnice obsahujú vysoké množstvo chemickej látky nazývanej oxalát, ktorá pri zmiešaní s vápnikom môže spôsobiť obličkové kamene. Z tohto dôvodu, ak máte v anamnéze alebo máte vysoké riziko vzniku obličkových kameňov, nesmiete konzumovať brusnicový džús alebo užívať doplnky, pokiaľ nie ste pod lekárskym dohľadom.
Vysoké hladiny cukru v krvi
Ak máte cukrovku alebo máte tendenciu mať vysokú hladinu cukru v krvi, mali by ste konzumovať len nesladenú brusnicovú šťavu alebo šťavu, ktorá obsahuje umelé sladidlá. Pretože každý prípad diabetu je iný, je dôležité skontrolovať jeho hladiny glukózy v krvi pred a po pití brusinkovej šťavy.
Krvácanie a bolesť
Zatiaľ čo odkaz nie je dobre pochopený, zdá sa, že brusnicový džús a brusnicové doplnky môžu interferovať s určitými srdcovými liekmi. Národné centrum pre doplnkové a alternatívne lieky odporúča hovoriť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred požitím brusnice, ak užívate lieky na znižovanie krvného tlaku, ako je warfarín alebo aspirín. Kombinácia liekov a brusinkovej šťavy môže viesť k krvácaniu, ktoré môže byť život ohrozujúce.
