Neprítomnosť menštruačného obdobia, známeho ako amenorea, sa môže vyskytnúť ako primárna alebo sekundárna porucha. Primárna amenorea, absencia menštruačného obdobia do 16 rokov a sekundárna amenorea, ukončenie obdobia po menštruácii, sa často vyskytujú, pretože hladiny estrogénu klesnú pod normálne hodnoty. Nízke hladiny estrogénu môžu tiež ovplyvniť schopnosť vitamínu D uľahčiť vstrebávanie vápnika, čo môže viesť k strate kostnej hmoty, vysvetľuje sestra praktizujúca Marcelle Picková na internetovej stránke Women to Women. Ženy s ťažkým nedostatkom vitamínu D okrem amenorey môžu trpieť osteoporózou a zvýšeným rizikom zlomeniny.
príčiny
Nedostatok vitamínu D a amenorea sa môžu objaviť v dôsledku zlého stravovania, anorexie a podvýživy. Vitamín D sa nachádza hlavne v mäse a obohatených mliečnych výrobkoch, potravinách, ktoré sa často vyhýbajú ženám, najmä dospievajúcim, snažiac sa sledovať ich váhu.
obavy
Postmenopauzálne ženy vyvíjajú osteoporózu, pretože estrogén pomáha budovať nové kosti. Keď hladiny estrogénu spadajú do menopauzy, dochádza k väčšej strate kostnej hmoty ako kosti, čo vedie k zníženiu kostnej hustoty. Tento pokles kostnej stavby sa vyskytuje aj u žien s amenoreou. Nízky estrogén znižuje účinnosť vitamínu D, takže nedostatok vitamínu D môže zhoršiť stratu kostnej hmoty, ku ktorej dochádza kvôli amenorei.
príznaky
Nízke hladiny estrogénu aj nedostatok vitamínu D môžu spôsobiť únavu, problémy so spánkom, zníženie energetickej hladiny, depresiu, bolesť svalov a zvýšené riziko zlomenín.
diagnóza
Amenorea je ľahko diagnostikovaná, ale diagnostika nízkych hladín estrogénu spôsobujúcich amenoreu vyžaduje krvné testy. Krvné testy tiež diagnostikujú nedostatok vitamínu D. Pick uvádza, že hladina séra 50 až 70 nanogramov na mililiter alebo ng / ml vitamínu D je optimálna, ale väčšina praktizujúcich cíti, že hladina 20 až 50 ng / ml je v normálnych hraniciach.
liečba
Ženy alebo dievčatá s amenoreou potrebujú doplnky vápnika a vitamínu D, aby zabránili strate kostí. To je obzvlášť dôležité, ak majú aj nedostatok vitamínu D. Nedávne zmeny v odporúčaniach lekárskeho ústavu k odporúčaniam vitamínu D zvýšili dennú dávku na 600 medzinárodných jednotiek alebo IU a zvýšili bezpečnú hornú hranicu od 2 000 IU na 4 000 IU podľa údajov Ministerstva zdravotníctva a ľudských zdrojov USA. Existujú dva typy doplnkov vitamínu D, D 2 a D 3; D3, tým viac biologicky aktívna forma, môže byť tou najlepšou voľbou pre doplnenie, odporúča Pick.
Vždy diskutujte o dopĺňaní so svojím lekárom skôr, než začnete užívať viac ako dennú odporúčanú dávku vitamínu D. Expozícia slnka môže tiež zvýšiť hladiny vitamínu D, ale diskutovať o tom, koľko slnečného žiarenia by ste mali mať so svojím praktickým lekárom.
