Váš otec by vás mohol naučiť jazdiť na bicykli tým, že držíte bicykel, vediete vedľa teba a spustíte vás, kým nebudete schopní zostať sám. Táto metóda, aj keď môže byť efektívna, sa často stáva doslovným kurzom havárie, pretože sa pokúša učiť niekoľko zručností naraz. Efektívnejšia metóda výučby izoluje tieto zručnosti a nechá vaše dieťa pomaly sa vyrovnať so všetkými aspektmi jazdy na bicykli. Najdôležitejšie je, aby vaše dieťa naučilo jazdiť na bicykli malo mať základy v bezpečnostných zručnostiach.
Krok 1
Vyberte si bicykel vhodný pre vaše dieťa. Medzinárodný cyklistický fond odporúča bicykel dostatočne malý na to, aby sa sedadlo mohlo znížiť na miesto, kde sa vaše dieťa nohy môžu dotýkať na zemi.
Krok 2
Prečítajte si základné zásady bezpečnosti bicyklov s dieťaťom. To zahŕňa aj pobyt na pravej strane cesty, dodržiavanie značiek stop a dopravných hlásení a zastavenie pred vstupom na ulicu z príjazdovej cesty. Spustenie červených svetiel alebo signalizácie zastavenia a neopatrné jazdy na ulici spolu predstavujú asi dve tretiny nehôd automobilov / bicyklov, podľa Inštitútu pre bezpečnosť bicyklov.
Krok 3
Rozložte miesto pre prvú jazdu vášho dieťaťa. V ideálnom prípade by ste mali nájsť široké trávnaté miesto s miernym svahom, po ktorom bude nasledovať dlhý úsek rovnej plochy. Ak to zablokujete, nájdite dláždenú plochu bez prevádzky, ktorá je buď plochá alebo len mierne sklonená. Uistite sa, že je dostatočne široký na to, aby umožnil otáčanie.
Krok 4
Vybavte dieťa ochrannými pomôckami. To zahŕňa helmu spolu s rukavicami, chrániče kolien a lakťov, aby boli chránené pred poškrabaním.
Krok 5
Naučte svoje dieťa vyrovnať sa na bicykli. Keď je sedadlo spustené, dajte dieťa na bicykli na vrchole svahu a nechajte nohy na zemi. Bez použitia pedálov nechajte svoje dieťa zdvihnúť nohy zo zeme a zostať vyvážené, keď sa bicykel pomaly pohybuje po svahu. Behom bicykla bežte, ak to vaše dieťa požaduje, ale vyhnite sa držaniu na bicykli, aby ste to ustáliť. Opakujte to, kým vaše dieťa nemôže ísť na dobrú vzdialenosť bez pádu alebo zastavenia bicykla nohami.
Krok 6
Nechajte svoje dieťa jazdit po kopci s nohami na pedále. Po niekoľkých úspešných jazdách nechajte dieťa začať šliapať, keď sa bicykel zvrtne z kopca. Zdvihnite pozdĺžne sedadlo medzi chodmi.
Krok 7
Prejdite do rovnej časti vašej tréningovej plochy a nechajte vaše dieťa naštartovať bicykel. Nech ho pripevniť na bicykel a začne šliapať, snažiac sa udržať si rovno čo najviac. Taktiež použite túto dobu, aby ste dieťa poučili na používanie bŕzd.
Krok 8
Učiť zručnosti sústruženia. Zdôraznite, že otáčanie sa vykonáva viac s telom ako riadidlá. Povedzte svojmu dieťaťu, že pred otočením by sa mala spomaliť, mierne sa nakloniť smerom otáčania a riadidlá mierne otočiť týmto smerom. Ostré zapnutie riadidiel pravdepodobne spôsobí rozliatie.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Malý bicykel
- helma
- rukavice
- Chrániče kolien
- Chrániče lakťov
Tipy
- Chyťte svoje dieťa po každej úspešnej jazde a buďte trpezliví a povzbudiví po nehodách. Pedále môžete odstrániť pri výučbe rovnováhy, hoci to vo väčšine prípadov nie je potrebné, podľa Medzinárodného fondu pre bicykel.
varovanie
- Zostaňte mimo oblastí s prevádzkou, kým vaše dieťa majstri jazdia bez obliekania a dokážu zručne brzdiť a otočiť sa. Dokonca aj pri vykonávaní týchto krokov je ťažké úplne zabrániť pádu. Poskytnutie vášho dieťaťa trochu na pozadí gymnastiky, predovšetkým tuck-and-roll, môže pomôcť vyučovať bezpečnú pádu techniku, podľa San Francisco Bicycle Coalition. Tréningové kolesá umožňujú malým deťom jazdiť spolu so svojimi staršími priateľmi, ale podľa Medzinárodného fondu pre cyklistov nemajú veľa naučiť správnu cyklistickú techniku. Dokonca aj keď vaše dieťa už jazdí na bicykli s tréningovými kolesami, stále naučí jazdiť cez všetky vyššie uvedené kroky.
