Niektorí ľudia sa ráno prebúdzajú. Iní sa zobudia na oslabujúce ranné bolesti hlavy. Maurice M. Ohayon hovorí vo svojom výskumnom článku o ranných bolestiach hlavy, že jeden z 13 ľudí je postihnutých rannými bolesťami hlavy a ženy sú náchylnejšie ako muži. Tiež zistili, že osoby vo veku 45 až 64 rokov mali najväčšie riziko na ranné bolesti hlavy, rovnako ako aj tí, ktorí boli nezamestnaní alebo domáci. Kľúčovými príčinami ranných bolesti hlavy sú depresia a / alebo úzkosť, spánková apnoe alebo bruxizmus spánku. Navyše nadmerná konzumácia alkoholu vedie k ranným bolestiam hlavy, hovorí Ohayon.
Úzkosť a / alebo depresia
Na základe telefónneho dotazníka takmer 20 000 ľudí vo Veľkej Británii a ďalších európskych krajinách vo veku 15 rokov a starších zistil, že najvýznamnejšími faktormi, ktoré súvisia s rannými bolesťami hlavy, boli úzkosť a depresia. Subjekty s úzkosťou mali približne dvojnásobné riziko rannej bolesti hlavy v porovnaní s tými bez úzkosti. Tí, ktorí mali veľkú depresívnu poruchu, mali 2,7-násobné riziko rannej bolesti hlavy. Riziko bolo najvyššie u pacientov s úzkosťou aj depresívnymi poruchami, ktorí mali 3,5-násobne vyššie riziko vzniku ranných bolesti hlavy. Zaujímavé je, že použitie protianalytických liekov zhoršilo riziko ranných bolesti hlavy.
Obštrukčné spánkové apnoe
Obštrukčná spánková apnoe - porucha, pri ktorej sa človek krátko zastaví a potom každú noc opakovane dýcha - je bežnou príčinou ranných bolesti hlavy, hovorí Jeanetta C. Rainsová, Ph.D., v článku o poruchách spánku a bolestiach hlavy. Podľa Rainsa sa ranná bolesť hlavy vyskytuje až u 74 percent tých, ktorí majú spánkové apnoe. Liečba spánkového apnoe zvyčajne zlepšuje syndróm bolesti hlavy.
Rains hovorí, že primárna liečba spánkového apnoe zahŕňa liečbu nazálnych alergií, úbytok hmotnosti u ľudí s nadváhou, perorálnych prístrojov a nepretržitého pozitívneho tlaku v dýchacích cestách - CPAP. Podľa Americkej akadémie Otolaryngológie poskytuje CPAP nepretržitý prúd vzduchu pacientovi s použitím masky alebo špeciálnych nosných vankúšov a vytvára tlak tak, aby dýchacie cesty zostali otvorené. CPAP je liečba obštrukčnej spánkovej apnoe a chrápania.
V článku o spánkovej apnoe a ranných bolestiach hlavy, N.K. Loh a kolegovia študovali 48 pacientov so spánkovou apnoeou a rannými bolesťami hlavy a zistili, že bolesti hlavy sú zvyčajne stručné - asi 30 minút - a ich frekvencia a závažnosť priamo korelujú so závažnosťou ich spánkového apnoe.
Z 29 pacientov, ktorí boli liečení CPAP, všetci hlásili, že ich bolesti hlavy sa zlepšili o približne 80 percent. Na rozdiel od toho subjekty s migrénami, napätie a iné bolesti hlavy mali len minimálne zlepšenie pri liečbe ich spánkovej apnoe.
Spánkový Bruxizmus
Odhaduje sa, že 8% dospelých brúsilo zuby pri bruxistickom spánku v noci - a to je jedna z príčin ranných bolestiach, podľa zubného lekára Gillesa Lavigneho a Sandroma Pallu v článku z roku 2010 s názvom "Prechodné bolesti hlavy." Bruxizmus spánku môže byť sprevádzaný aj ďalšími problémami, ako je chrápanie a spánková apnoe. Lavigne a Palla hovoria, že riešenia zahŕňajú úplné vyhýbanie sa alkoholu, vyhýbanie sa veľkým jedlám vo večerných hodinách, udržiavanie pravidelného režimu spánku a zníženie telesnej hmotnosti, ak pacient má nadváhu alebo obezitu. Ak má pacient aj problémy s chrápaním, zubné zariadenie môže byť odporúčané iba na čas spánku. Poznamenali tiež, že zubní lekári často pracujú s odborníkmi v oblasti spánku, aby zvládli poruchy spánku najúčinnejšie.
alkohol
Ohayon zistil, že jedinci, ktorí konzumujú šesť alebo viac alkoholických nápojov denne, majú zvýšené riziko ranných bolesti hlavy.
