Vaše nohy často zohrávajú v živote ďakovnú podpornú úlohu. Sú vystavené každodennému zneužívaniu ako nepoddajná obuv, baktérie, huby a denné opotrebovanie. Nie je divu, že peeling a šupinatá pokožka niekedy postihuje vaše nohy. Rozmaznávanie nôh a prstov a ich odpočinok od krutého použitia pomáha vyhladiť hrbole, mozoly a ďalšie problémy, ktoré spôsobujú ochorenia nôh vrátane nahromadených nechtov na nohách a rôznych infekcií.
Krok 1
Namočte nohy do teplej vody na päť až desať minút a potom použite pemzu, aby ste mierne odfúkli a uvoľnili pokožku. Pemza je veľmi abrazívna, preto upravte intenzitu kroviny vďaka tlaku, ktorý aplikujete na kameň. Zamerajte sa na oblasti, ktoré sú náchylné na lúpanie, vrátane podpätkov, bokov a plesov vašich nôh. Opláchnite nohy, aby ste odstránili prebytočnú pokožku.
Krok 2
Zakryte nohy v bohatom, zmäkčujúcom krémom na nohy s obsahom vitamínu E, bambuckého masla a minerálneho oleja a potom skĺznite na pár ponožiek, až sa zvlhčovač absorbuje do pokožky. Aj keď sú niekedy zabudnuté, nohy potrebujú vlhkosť rovnako ako zvyšok pokožky. Použitie ponožiek po aplikácii pleťovej vody izoluje a zahrieva vlhkosť pre lepšiu penetráciu a jemnejšie, hladšie nohy.
Krok 3
Zacvaknite si nechty na nohách tak, aby ste sa vyhli bolesti nechránených nechtov a podporili zdravšie nohy. Zrazené nehty sa vyskytujú, keď nechty nechty narastajú do kože pozdĺž boku nechtu. Orezanie nehtov príliš krátke, ktoré im umožňujú rásť príliš dlho alebo ich orezávať v zaoblenom tvare, zvyšuje riziko vzniku nechtov na nechty. Namiesto toho vystrihnite rovno a udržiavajte dokonca aj špičky prstov.
Krok 4
Noste obuv s podpornými stranami, aby ste predišli praskaniu a odlupovaniu od vystavenia prvkom. Žabky a krehké sandále môžu byť módne, ale neposkytujú ochranu, ktorú vaše nohy potrebujú, aby zostali zdravé a hladké. Hľadajte topánky s vysokými stranami, ktoré pokrývajú celú nohu, a zvyčajne noste odhalené topánky.
Krok 5
Doprajte si občas pedikúru, ale vyhnite sa praktikám, ktoré vás ohrozujú infekciami spôsobenými kúpeľmi. Baktérie - či už z kúpeľov na nohy alebo nehygienických nástrojov - môžu infiltrovať pokožku, čo vedie k hubovým infekciám, ako je noha športovca. Požiadajte kúpeľného robotníka o to, ako často sa vypúšťajú a udržiavajú kúpele na nohy a vyberte len kúpele, ktoré vyprázdňujú a dezinfikujú kúpele po každom použití.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Kamenný kameň
- Krém na nohy
varovanie
- Nikdy nechajte pedikúru, ak máte otvorené rany alebo popraskanú pokožku.
