Masáž je terapeutická pre telo a dušu. Ak je to efektívne, masáže môžu rozpustiť akékoľvek napätie vo vašom tele. Thajská masáž je starodávne liečivé umenie, o ktorom sa predpokladalo, že pochádza z Indie predtým, ako sa rozšírilo do Thajska. Zahŕňa aplikáciu tlaku na rôzne energetické vedenia a body. Thajská masáž obsahuje rad pasívnych strečových pohybov, ktoré sa vykonávajú s nohami, kolenami, rukami a lakťmi. Okrem pomoci uvoľnenia thajská masáž tiež zvyšuje tok energie a pružnosť a stimuluje vnútorné orgány, aby správne fungovali.
Thajská masáž si pripravte
Krok 1
Držte svoj palec pevne pri základni v blízkosti dlaní ľavej ruky pomocou pravého ramena.
Krok 2
Otočte ľavý palec päťkrát v smere hodinových ručičiek a potom päťkrát proti smeru hodinových ručičiek. Potiahnite palcom.
Krok 3
Otočte ľavým ukazovákom 5 krát v smere hodinových ručičiek a potom päťkrát proti smeru hodinových ručičiek.
Krok 4
Opakujte kroky 1 až 3 na ostatné prsty ľavej ruky. Potom zopakujte kroky 1 až 3 pomocou ľavej ruky na masáž prstov na pravej strane.
Thajská masáž: rameno a krk
Krok 1
Nechajte svojho masážneho príjemcu sedieť pohodlne na zemi a oprieť sa o hlavu doľava. Prevlečte časť predlaktia, ktorá nie je taká kostička na jeho boku, potom až na jeho ľavé rameno.
Krok 2
Vráťte ľavú ruku hore a dole v kruhoch niekoľkokrát.
Krok 3
Rolovať svoju pravú ruku okolo ucha, keď jeho ľavá ruka spadne. Uistite sa, že pohyby sú hladké pri otáčaní každej ruky tam a späť.
Krok 4
Opakujte kroky 1 až 3 na pravej strane krku.
Side Stretching Thajská masáž
Krok 1
Nechajte svojho masážneho príjemcu pohodlne sedieť na podlahe alebo na podložke. Držte ľavú ruku a položte ľavú dlvku na ľavé ucho. Jeho ľavé lakeť by malo vyčnievať na stranu, pripomínajúce trojuholník.
Krok 2
Povedzte príjemcovi masáže, aby držal ľavé predlaktie pravou rukou.
Krok 3
Pokľaknite si na tvár svojho masážneho príjemcu a zatlačte svoje telo do ľavého lakeť, kým príjemca masáže nezažije plný úsek.
Krok 4
Nechajte svojho masážneho príjemcu chytiť ľavé lakeť, aby ste získali ešte hlbší úsek. Vráťte ho späť do pôvodnej sediacej polohy.
Krok 5
Opakujte kroky 1 až 4 na pravej strane tela vášho masážneho príjemcu.
Tipy
- Nebojte sa, či kĺby vašich masážnych príjemcov prasknú. Toto je normálne. Získajte tréning v thajskej masáži predtým, ako ju budete vykonávať na iných.
