Ľudia, ktorí majú pocit, že pevná a pohodlná topánka je dobrá topánka, môže zvážiť dôsledky tohto stanoviska. Mnohí ľudia, najmä tí, ktorí hrali športy na školách na nohaviciach alebo špičkách, preložili tesnosť svojej športovej topánky na svoju každodennú obuv na zvyšok svojho života. So všetkým stojacim, chôdzou, bežiacou a nárazovou nohou dostanete nohy každodenne, nie je divu, že vaše veľké prsty sú opuchnuté a zranenia.
Topánky pre Váš typ nohy
Nájdenie atletickej alebo pracovnej topánky pre váš typ nohy je dobrým miestom na začatie udržiavania zdravého prsta. Veľké bolesti a opuch môže byť spôsobené tým, že nosíte topánku, ktorá je nesprávna pre váš typ nohy. Zistite, či potrebujete neutrálnu, stabilnú alebo pohyblivú obuv na kontrolu pohybu, a potom vyberte takú, ktorá je určená pre vašu nohu. Správna funkčná obuv môže zmierniť akýkoľvek nadmerný tlak alebo náraz na vašu veľkú špičku. Požiadajte svojho miestneho odborníka na obuv, aby zhodnotil váš typ nohy alebo vykonajte mokrú skúšku. Namočte spodok nohy, postavte sa na hnedý papierový vak alebo na tmavý povrch a všimnite si, či máte vysoký oblúk alebo neutrálny, nízky oblúk, alebo ak máte miernu prehnanú alebo plochú, silne prehnúcu nohu.
dimenzovanie
Nosenie topánky príliš malej a nie dosť širokej je veľkým faktorom pri prispievaní k veľkej bolesti a opuchu prstov. Univerzita nemocníc a kliník v Iowe odporúča kúpiť topánku, ktorá má polovicu priestoru pred vašim veľkým prstom, aby sa znížila akákoľvek šanca na zbytočný dopad. Organizácia tiež navrhuje, aby ste zapadli topánku na svoju najväčšiu nohu, aby ste znížili pravdepodobnosť poškodenia päty. Topánka by sa mala cítiť pohodlne a nemala by byť nikdy rozbitá. Zatiaľ čo sa odporúča mať nohy merané, je lepšie jednoducho vyskúšať topánky a prispôsobiť sa veľkosti nohy, keďže veľkosti topánok značne sa líšia od modelu k modelu a značky až po značku.
Zdravotné problémy
Veľkosť obuvi nemusí byť jediným problémom, ktorý môže prispieť k opuchu a bolesti prstov. Klinika Mayo poznamenáva, že dna je zložitá forma artritídy, ktorá spôsobuje predovšetkým veľký toe, ktorý sa nabobtne a stane sa červenou. Dna je spôsobená koncentráciou kyseliny močovej, ktorá vytvára kryštály vo vašej veľkej špičke a je pravdepodobnejšie, že postihuje mužov a starších ľudí. Otočená veľká špička kvôli dnu je jedným z dôvodov, prečo si kúpite topánku s priestrannou špičkou, aby ste znížili akýkoľvek dopad a tlak. Tiež protizápalové alebo steroidné lieky môžu byť použité na zníženie a liečenie symptómov dna.
Iné faktory
Keď sa snažíte o topánky, urobte to neskôr v priebehu dňa, aby ste zvážili normálny opuch nôh kvôli gravitácii a nárazu. Umožní vám to vybrať väčšiu veľkosť topánky, aby ste dostali viac priestoru pre vaše prsty. Ženy musia byť obozretné, že nosia vysoké podpätky príliš veľa, ako kompresia špicatých špičiek a uhla nátlaku na prsty na nohách, predovšetkým na vaše prsty, môže zvýšiť pravdepodobnosť veľkých pätiek.
