Proteinový chlieb dáva vášmu organizmu aminokyseliny, ktoré potrebuje na správnu regeneráciu cviku a rast svalov v ľahko metabolizovanej forme. Časopis "Men's Fitness" zaradil proteínové kokteily a práškové bielkoviny do svojich piatich doplnkov pre mužov. Ak ste zmätení vďaka desiatkam pripravených na pitie, bez miešania vyžadovaných proteínových chvenie na trhu, zdravotní kritici a nadšenci cvičení zistili niektoré z najlepších dostupných možností.
EAS Myoplex Strength Formula Shake
Proteinový štipľavok po výkone od spoločnosti EAS získal ocenenie "Gear of the Day" od časopisu "Bicycling". Jediný 14-oz. fľaša obsahuje 25 g bielkovín spolu s vitamínmi a energeticky náročnými sacharidmi. Časopis si všimol, že je to skvelý spôsob, ako sa držať od nezdravých občerstvenia a je dosť bohatý na to, aby sa mohol použiť ako plná výmena jedla.
Vega Smoothies
Väčšina pripravených na pitie bielkovinových koktailov je pripravená so srvátkou alebo kazeínom, oba sú odvodené z mlieka. Ak ste vegan, alebo jednoducho niekto, kto chce vyskúšať niečo zvyčajné, popíjajte niektoré Vega proteiny smoothies. Ich bielkovina pochádza z vegetariánskych zdrojov, ako je konope a získala chválu časopisu "Zdravie" a "Vegetariánske časy". Je to viac ako veganský proteínový chlieb, ale ponúka aj probiotiká, antioxidanty, vlákninu, zdravé mastné kyseliny a dokonca aj dve porcie zeleniny.
Zaistiť
Uistite sa, že odporúča Univerzita Virginie ako zdravý a pohodlný spôsob, ako pridať do stravy viac bielkovín a kalórií. Každý nápoj funguje ako plná výmena jedla a ak sa používa ako taký, môže tiež pomôcť splniť vaše diétne ciele. Obsah bielkovín sa líši podľa produktov v rámci linky Ensure a Ensure Plus, ale každá fľaša ponúka holistickú výživu, ktorá presahuje len proteíny vrátane celodenného príjmu vitamínov a minerálov.
Nástroj Power Shake obnoviť
Dlhoročným členom priemyslu proteínov a atletických doplnkov je Powerbar viac ako len energetické tyčinky, ale aj proteínové chvenie. Tento konkrétny otras bol pomenovaný časopisom "Bicycling" s názvom "Bicycling" časopis "Bicycling" s názvom "Veľmi ochutnávacia, obohatená o bielkoviny", s revidujúcim editorom, ktorý hovoril, že nikdy neochutoval proteínový chvenie tak chutné ako tento. Jediná porcia vám prináša 13 g bielkovín, plus neuveriteľných 50 percent vášho denného vápnika.
