Približne 14,8 milióna dospelých Američanov trpí depresiou, podľa Národných inštitútov zdravia. Niekedy je tento stav dočasný. Napríklad matka novorodenca môže mať krátkodobú depresiu po porodu. Depresia môže byť závažná a pretrvávajúca. Môže oslabiť energiu nielen človeka, ktorý je depresívny, ale aj tých, ktorí ho milujú. V extrémnych prípadoch môže byť samovražda výsledkom. Našťastie sa z depresie môže objaviť milovaný a teší sa na zvyšok jeho života. Ak ste rodičom dospelého dieťaťa, ktorý je depresívny, môžete pomôcť svojmu blížnemu zotaviť sa.
Krok 1
Počúvajte svoje dieťa a ponúknite vašu podporu. Pravdepodobne si uvedomuje, že je depresívny, ale aj pocit izolácie. Dajte mu vedieť, že vás to zaujíma a povzbudíte, aby hovoril o svojich pocitoch. Tým, že mu oznámia, že ste tam, aby ste ho podporili, môže byť ochotnejší hľadať odbornú pomoc.
Krok 2
Ak vidíte, že vaše dospelé dieťa je vážne depresívne, nečakajte na jeho stretnutie s terapeutom alebo poradcom. On môže byť tak depresívny, myslí si, že videl profesionál nebude mať žiadny rozdiel. Nájdite terapeuta alebo poradcu sami. Urobte schôdzku a ukážte sa na dvere svojho syna, aby ste ho tam odviezli. Ak vaše dieťa začne hovoriť o samovražde alebo má nejaké varovné príznaky, ako je napríklad odovzdávanie majetku blízkym priateľom, okamžite konať, aj keď to znamená, že ide proti želaniu vášho dieťaťa. Zavolajte 9-1-1.
Krok 3
Získajte informácie o depresii a, ak je to potrebné, vyhľadajte poradenstvo sami, aby ste dostali prehľad a rady a tiež zostali zdraví a optimistickí. Profesionál môže mať nápady, ktoré vašemu dieťaťu pomôžu, že by ste si nemysleli. Taktiež depresívne dieťa môže rodičovi spôsobiť veľa úzkosti, viny a frustrácie. Je dôležité, aby ste sa starali o seba, keď sa snažíte o svoje dieťa starať.
Krok 4
Pomôžte dieťaťu pri každodenných úlohách. Ak vaša dospelá dcéra prechádza depresiou po pôrode, ísť do svojho domu čo najčastejšie, aby pomohla s varením, starostlivosťou o deti, práčovňou a inými domácimi úlohami. Vaša dospelá dcéra môže oceniť vašu spoločnosť, rovnako ako vašu pomoc. Ak vidíte, že vaša dcéra by mala prospech z vystúpenia, ponúknite babysitu. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa dostalo von a cvičilo každý deň tým, že sa objaví na popoludňajšiu prechádzku. Ak žijete príliš ďaleko od svojho dospelého dieťaťa, aby ste tam boli, zabezpečte si každodennú pomoc alebo opatrovanie detí.
Krok 5
Povzbudzujte, aby ste sa zúčastnili dospelého dieťaťa. Ak pracujete na projekte, požiadajte svojho syna o pomoc. Ak používate jogu alebo cvičenie, zaregistrujte svoje dieťa rovnako. Keď si urobíte schôdzku v kozmetike, dohodnite si schôdzku na tvoju dcéru, ktorá bezprostredne nasleduje alebo predchádza vašej schôdzke a poďme spolu. Vydajte ju na obed alebo večeru. Odchod z domu môže byť poslednou vecou, ktorú vaše dieťa chce robiť, ale presne to, čo potrebuje. Buďte pripravení byť niekoľkokrát odmietnutý, ale nedovoľte, aby vás prvé zlyhanie odradilo od vás. Nechajte sa pozrieť, ako vaše dieťa robí, aj keď nechce nikam chodiť.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Zoznam profesionálov v oblasti duševného zdravia v oblasti vášho dieťaťa
- Knihy a brožúry o depresii
- Zoznam domácich pracovníkov v oblasti vášho dieťaťa
Tipy
- Na chvíľu nemusíte vidieť žiadny pokrok, a dokonca aj keď to robíte, vaše dieťa nemusí oceniť vaše úsilie. Preto je pre vaše vlastné blahobyt nevyhnutné, aby ste sa nedbali na seba. Vezmite si nejaký čas z podpornej úlohy a požiadajte niekoho iného, aby vstúpil. Pozrite sa na svojich priateľov, zaujmite nové koníčky. Nabite batérie. Po tom, čo ste to urobili, budete môcť svojmu dieťaťu pomôcť omnoho viac.
varovanie
- Uvedomte si, že depresia je choroba. Vaše dieťa sa nemôže "vyhnúť". Neposkytujte takúto radu.
