Kalórie v Golden Delicious Apple

Jablká môžu byť zdravým a chutným spôsobom pridávania základných živín bez toho, aby ste stratili svoju stravu. Jablká sú skvelým doplnkom k jedlu a slúžia ako zdravé občerstvenie.

Kalórie a úvahy

Stredné zlaté lahodné jablko obsahuje 96 kalórií, 0 gramov tuku, 23 gramov sacharidov a 0 gramov bielkovín. Ako vynikajúci zdroj vitamínu C, jablká tiež obsahujú 4 gramy vlákniny, ktoré môžu pomôcť znížiť cholesterol a udržať zdravé trávenie. Skúste jesť jablko s 1 lyžicou orechového masla pre bielkovinu a dobré tuky alebo pridajte jablko k vašej rannej ovsenej vločke, aby vám pomohlo udržať si plné dĺžky.

Pozri si video: This Is 200 Calories (Smieť 2024).