Srdcová frekvencia je riadená elektrickými signálmi odoslanými cez srdcové tkanivo. Zdravá dospelá srdcová frekvencia je v kľude 60 až 100 úderov za minútu. Mnoho ľudí však zaznamenáva zvýšené srdcové frekvencie a z rôznych dôvodov. Chronická vysoká srdcová frekvencia môže vážne narušiť normálnu funkciu srdca, čím sa zvyšuje riziko stoku alebo infarktu.
príznaky
Rýchla srdcová frekvencia je pre telo neefektívna, pretože nespotrebováva krv správne. Niektoré vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť s rýchlou srdcovou frekvenciou, zahŕňajú závraty, závraty, mdloby, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť alebo srdcové búšenie. Niektorí ľudia môžu mať iba rýchly tep srdca a nemajú žiadne iné príznaky. Ak sa u Vás objavia príznaky, mali by ste navštíviť lekára. Váš lekár môže navrhnúť EKG, aby zistil, či máte tachykardiu alebo akékoľvek iné problémy so srdcom.
príčiny
Cvičenie je častou príčinou rýchleho srdcového tepu. Vaša srdcová frekvencia by sa mala zvyšovať počas cvičenia, ale môže to byť problém, ak vaša srdcová frekvencia zostane zvýšená viac ako 10 minút po ukončení tréningu. Dehydratácia môže tiež spôsobiť rýchlejšiu srdcovú frekvenciu. Nedostatok vody vo vašom tele znižuje objem krvi, a preto znižuje množstvo krvi, ktoré srdce dokáže cirkulovať pri každom rytme. To spôsobuje, že srdce rýchlejšie porazí, aby cirkulovalo viac krvi. Stimulanty, ako napríklad kofeín, efedrín, nikotín a určité dekongestanty, môžu spôsobiť rýchlu srdcovú frekvenciu, ako aj zdravotné ťažkosti, ako je vysoký stres, úzkosť, anémia, hyperaktivita štítnej žľazy, anorexia, cukrovka a choroby spôsobujúce horúčku.
liečba
Váš lekár vám môže navrhnúť, aby ste manipulovali s vagálnym nervom, ktorý pomáha regulovať tlkot srdca kašľaním, umiestnením ľadového obalu na obličej alebo nakladaním, ako keby ste mali črevné pohyby. To môže pomôcť vrátiť vašu rýchlu srdcovú frekvenciu na normálnejšiu. Ak manipulácia s vagálnym nervom nefunguje, lekár Vám môže odporučiť antiarytmické lieky, ktoré môžete užívať, ak pocítite epizódu rýchlych srdcových úderov.
prevencia
Počas tréningu pite veľa vody. To vám pomôže zostať hydratované a zaistite, aby bol váš objem krvi vysoký. Pite iba jednu šálku kávy alebo prepnite na nekódu, ak zistíte, že kofeín je príčinou zvýšenej srdcovej frekvencie. Nepoužívajte pilulky na chudnutie alebo lieky obsahujúce efedrín, ak sú príčinou vašej rýchlej srdcovej frekvencie.
