DP Airgometer je výcvikový bicykel, ktorý okrem pedálov využíva dve nezávislé rukoväte. Môžete jazdiť na bicykli nohami alebo použiť ruky na pumpovanie rukoväte na cvičenie. V srdci, pľúcach a krvných cievach bude mať prospech z kardiovaskulárneho cvičenia vykonávaného na DP Airgometer.
Ride pre čas
Zistite, koľko času ste schopní cvičiť a jazdiť DP Airgometer na daný čas. Ak ste začiatočník, vyberáte si medzi 10 až 15 minútami, zatiaľ čo pokročilý jazdca si vyberie medzi 45 a 60 minútami nepretržitej jazdy.
Jazda na vzdialenosť
DP Airgometer má digitálne zobrazenie, ktoré poskytuje informácie o vzdialenosti, ktorá sa vzťahuje počas cvičenia. Základným cieľom cvičenia môže byť jazda nepretržite na jednu míľu. Ako budete postupovať s cvičebným programom, môžete pridať vzdialenosť ku každému cvičeniu. Zvýšenie o 1/2 míle s každým cvičením je bezpečným a efektívnym postupom pre váš cvičebný program.
Intervalové cvičenie
Intervalové cvičenie je formou kardiovaskulárneho tréningu, v ktorom kombinujete jazdu s vysokou intenzitou a nízkou intenzitou v jednom cvičení. Na DP Airgometer môžete jazdiť čo najrýchlejšie po dobu 60 sekúnd bezprostredne nasleduje obdobie veľmi pomalého jazdy po dobu 60 sekúnd. Tieto kombinované intervaly vykonávate po dobu 30 až 60 minút v závislosti od úrovne cvičenia.
Len zbrane
DP Airgometer umožňuje používať obe ruky a nohy počas cvičenia. Jedinečná variácia cvičení s airbagom DP je použiť len ruky. Položte nohy na pedále bicykla. Použite svoje ruky v čerpacej činnosti na rukovätiach na pedál bicykla. Vzhľadom na menšie svaly hornej časti tela nemusíte byť schopní jazdiť tak dlho. Jazdite s rukami iba 10 až 20 minút.
