Ak chcete vedieť, ako Janet Jackson stratil svoju váhu, možno budete chcieť objasniť, čo máte na mysli. Jackson, narodená v máji 1966, sa stala slávnou herečkou, umelcom, tanečníkom a najmladším súrodencom slávnej rodiny Jacksonovcov. Taktiež sa stala známa svojimi problémami týkajúcimi sa hmotnosti a yo-yo diétami, ktoré prežila počas svojho života.
Skoré problémy s hmotnosťou
Jacksonove problémy s telesným obrazom začali, keď mala len 10. Výrobcovia sitcomu "Dobrý čas" ju požiadali, aby schudla a zaviazala hrudník pred natáčaním. Jej brat, Michael Jackson, ju tiež obťažoval, že má veľký zadok. Tieto významné udalosti v živote Jacksonovho spôsobili, že sa angažovala v nezdravých stravovacích návykoch: niekedy jedla príliš veľa jedla, aby sa utešila, zatiaľ čo inokedy sa hladovala.
Jacksonove úbytky hmotnosti
Jackson v roku 2011 stratil váhu prostredníctvom programu Nutrisystem. Bola dokonca jedným z mluvčích celebrít pre spoločnosť. (Marie Osmond a Dan Marino boli iní.) Podľa Nutrisystemu Jackson stratil 10 libier v priebehu jedného mesiaca pomocou programu. Spoločnosť Nutrisystem poskytla Jacksonu nový spôsob života podľa "USA Today". Kombinuje stravovací program so šiestimi pracovnými týždňami, väčšinou vonkajším chodom a prácou s trénerom.
Potravinové náhradky
Jackson povedal "Us Weekly" v apríli 2012, ktorý zvykala jesť, keď sa cítila stresovaná alebo depresívna. Naučila sa používať iné činnosti ako náhrady za jedlo, keď cíti tieto spôsoby, ako je čítanie, tvorba hudby, spoznávanie s rodinou a priateľmi a chodenie do filmov. Tieto činnosti prinášajú Jacksonovi pohodlie, ktorú získala z jedla.
Nechať to
Jackson sa naučil kľúčom k úspechu pri chudnutí je udržať váhu. Zníženie telesnej hmotnosti je jedna z vecí, podľa Jacksona, ale skutočným testom je udržanie straty hmotnosti. Po tom, ako začala s Nutrisystemom, Jackson hovorí, že sa nikdy nedostane na váhu ani nepočujúcich o svojej váhe. Namiesto toho žije zdravý životný štýl. Neopúšťa sa ani nestráca hlad, ale vychutnáva jej pokrm moderne. Ona tiež udržiava pravidelný cvičební plán.
