Pretože viac ako tretina Američanov je klasifikovaná ako nadváha alebo obezita, veľa verejného zamerania sa sústreďuje na zdravotné dôsledky prenesenia nadmernej hmotnosti. Čo je menej často diskutované, sú zdravotné riziká spojené s nízkym indexom telesnej hmotnosti alebo BMI. Ak máte nízky BMI, máte aspoň trochu podváhu, aj keď sa na meranie vzťahujú obmedzenia.
O hodnote BMI
BMI alebo index telesnej hmotnosti je číslo, ktoré používajú zdravotnícki pracovníci na určenie toho, či máte vhodnú váhu pre vašu výšku. Dáva tiež všeobecnú predstavu o vašej úrovni telesného tuku. BMI sa vypočíta z vzorca, ktorý zohľadňuje váhu a výšku.
Pre dospelých vo veku nad 20 rokov je rovnica: BMI = hmotnosť v librách / (výška v palcoch x výška v palcoch) x 703.
Rozsahy pre BMI sú: podváha, normálna / zdravá hmotnosť, nadváha a obezita. BMI pod 18,5 je považovaný za nízky a zaraduje vás do kategórie podváhy. BMI v rozsahu od 18,5 do 24,9 je považovaný za zdravý, zatiaľ čo hodnota 25 a viac znamená, že pravdepodobne nesiete dodatočnú váhu.
Zdravotné riziká spojené s ochorením nízkym BMI
Podváha je spojená s možnými nedostatkami živín dvomi spôsobmi. Po prvé, je pravdepodobné, že tí, ktorí sú podváhou, nedostávajú do stravy dostatok živín. Po druhé, podváha môže znížiť schopnosť tela absorbovať základné živiny, ako sú aminokyseliny, vitamíny a minerály. Nesprávna absorpcia vitamínu D a vápnika môže zvýšiť riziko rozvoja osteoporózy, zatiaľ čo abnormálna absorpcia železa môže viesť k anémii s nedostatkom železa. Nedostal dostatok živín môže tiež viesť k vypadávaniu vlasov a strate svalov.
Ľudia, ktorí majú podváhu, majú väčšiu pravdepodobnosť ochorenia a infekcie, než ľudia so zdravou telesnou hmotnosťou, ako uvádza registrovaná dietetikka Elena Blanco-Schumacher v článku v súčasnom dietetike v roku 2008. Je to preto, že podváha je často spojená s narušeným imunitným systémom ,
Podľa štúdie publikovanej v The New England Journal of Medicine môže nižší BMI tiež zvýšiť riziko vzniku respiračných problémov, ako je pľúcne ochorenie. Štúdia skúmala BMI u kórejských mužov a žien a zistila, že riziko úmrtia na respiračné choroby je vyššie u pacientov s nízkymi BMI.
Zvýšené riziko potratu s nízkym indexom BMI
Ženy, ktoré majú nízky index telesnej hmotnosti pred tým, než otehotnia, majú 72% vyššiu pravdepodobnosť potratu v prvých troch mesiacoch tehotenstva, podľa štúdie publikovanej v BJOG: International Journal of Obstetrics and Gynecology. Štúdia ďalej uviedla, že toto zvýšené riziko je pravdepodobne spôsobené podvýživou, ktorá sa môže vyskytnúť z nižšej hmotnosti. Ženy, ktoré užívali výživové doplnky - konkrétne kyselina listová, železo a multivitamíny - znížili riziko potratu o približne 50 percent.
Obmedzenia BMI
BMI je len jeden test používaný na odhad telesnej hmotnosti. Zatiaľ čo to je akceptované ako presné meranie zo strany mnohých zdravotníckych pracovníkov, nie vždy to povie celý príbeh. Dvaja ľudia s rovnakým BMI môžu mať rôzne úrovne telesného tuku a ľudia, ktorí sú veľmi svalnatí, môžu mať vyššie ako priemerné BMI. Ak je váš BMI dostatočne nízky na to, aby zvýšil vaše riziko vážnych zdravotných následkov, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo kvalifikovaným odborníkom v oblasti výživy o zdravých spôsoboch, ako získať váhu.
