Ak si všimnete celulitídy - znížite tuk, ktorý sa podobá povrchu pomarančovej kôry - nie ste sami. Podľa "Scientific American" 90 percent žien a 10 percent mužov má celulitídu. Odskočenie nemusí nevyhnutne spôsobiť zmiznutie celulitídy, ale môže vám pomôcť znížiť telesný tuk, čo zase znižuje vzhľad celulitídy.
Čo je celulitída?
Celulitída nie je choroba alebo zdravotný stav. Namiesto toho je to spôsob, akým mnoho ľudí - a väčšina žien - ukladá tuk. Má tendenciu sa objaviť vo dvadsiatych a tridsiatych rokoch, pretože kolagén klesá a tukové bunky zväčšujú. Je to najbežnejšie okolo stehien a bokov, ale môžete ju vyvinúť kdekoľvek. Znížený obeh môže tiež hrať úlohu pri výrobe celulitídy, ale celulitída nemusí nutne znamenať, že máte problém s vašimi krvnými cievami.
Ako môže odraziť pomôcť
Rebounding je forma intenzívneho kardiovaskulárneho cvičenia, čo znamená, že vám pomôže spáliť kalórie a vyliečiť tuk. Zníženie tuku zníži vzhľad celulitídy, pretože celulitída je typom tuku a niektorí ľudia zistia, že s menším telesným tukom celulitída úplne zmizne. Odskok zvyšuje aj cirkuláciu do dolnej časti tela, čím sa znižuje riziko celulitídy v dôsledku zníženého obehu. Najväčší úžitok zacieľte na 300 minút kardio za týždeň.
Obmedzenia odrazu
Aj keď odskočenie môže znížiť váš telesný tuk, nebude to úplne eliminovať, čo znamená, že máte stále nejakú celulitídu. Niektorí ľudia sú skôr náchylní na celulitídu než ostatní kvôli kokteilu genetiky, životného štýlu a šťastia. Ak máte veľa celulitídy, môžete vidieť menej zlepšenie ako niekto, kto má len celulitídu.
Iné stratégie celulitídy
Zábavné krémy neriešia príčiny celulitídy. Zatiaľ čo môžu vyčnievať vašu kožu, nebudú celkom eliminovať celulitídu. Laserové ošetrenie a masážne stroje môžu pomôcť zlepšiť cirkuláciu a znížiť celulitídu. Niektorí ľudia sa rozhodnú pre tukové alebo silikónové injekcie na odstránenie a vyplnenie dier, ale výsledky z týchto liečení môžu byť zmiešané. Vedecký Američan odporúča jesť zdravú, vyváženú stravu, zostať aktívny a nosiť oblečenie, ktoré neznižuje prietok krvi.
