Športová plná hlava krásnych, lesklých vlasov je niečo, čo väčšina ľudí chce. Keď sa začnú prechádzať vlasy a vaša pokožka hlavy sa začne prejavovať, budete pravdepodobne chcieť urobiť určitú formu akcie. Riedenie, slabé vlasy je liečiteľné. Nesprávna strava môže byť faktorom, ktorý prispieva k bezvládnemu, neživému vlasu. Zmena stravovacích návykov môže obnoviť vaše husté, zdravé vlasy. Správna technológia čistenia, sušenia a umývania môže tiež zvýšiť objem a lesk, najmä ak používate objemové výrobky.
Krok 1
Umyte vlasy šampónom s objemom. Použite šampón s niacínom alebo vitamínom B3. Niacín môže podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Cosmetic Dermatology v roku 2005 spôsobiť, že sa vlasy objavia silnejšie. Pšeničný proteín môže mať podobný účinok, ak sa používa v šampóne, podľa článku z decembra 2009 v on-line verzii "Good Housekeeping . "
Krok 2
Použite objemový kondicionér. "Good Housekeeping" varuje, že silný objemový kondicionér alebo akékoľvek iné ťažké produkty môžu spôsobiť, že vaše vlasy vyzerajú rovno.
Krok 3
Na stále vlhké vlasy použite zahusťovací sprej. Skúste Nioxin Volume & Texture Cr? Me alebo Bumble & Bumble Thickening Spray, aby ste našli vlasy, aby ste zlepšili ich vzhľad, ako to odporúča "Good Housekeeping".
Krok 4
Vysušte vlasy. Použite okrúhlu kefku na udržanie vlasov o niekoľko centimetrov nad pokožkou hlavy, začínajúc vzadu. Najprv vysušte korene. Vytiahnite kefu na koncoch vlasov. Posuňte sušičku hneď po štetke. To vám vlasy vyhladí a vysušte, aby ste im po dokončení získali lesklý a plný vzhľad. Pracujte v rezoch, pohybujte sa dopredu, kým vaše vlasy nie sú suché. Prevráťte hlavu a pokračujte v fúkaní z koreňa na špičku.
Krok 5
Vezmite si multivitamínový a multiminerálny doplnok. B vitamíny a biotín sú obzvlášť dôležité pre pestovanie zdravých vlasov, hovorí Nicole Sundene, MD, z internetovej stránky Kitchen Table Medicine.
Krok 6
Jedzte ľanové semeno. Sundene naznačuje, že konzumuje čerstvo zomleté ľanové semienka pre omega-3 a bielkovinu, o ktorej hovorí, že sú užitočné pre rastúce lesklé vlasy. Posypte mleté ľanové semienko na obilniny, šaláty, ovsené vločky alebo na vybrané jedlo. Zahrňte ľanové semienko do smoothies, ak sa nestaráte o chuť priamo na potravinách. Na preskočenie kroku brúsenia používajte predselené osivo alebo olej z ľanového semena. Jedna lyžica oleja alebo 1 až 3 polievkové lyžice. mleté ľanové semeno.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Šampón s objemom
- Objemový kondicionér
- Kruhová kefa
- Fén
- Zahusťovací sprej
Tipy
- Skúste Rogaine alebo Propecia, obe lieky na liečbu vypadávania vlasov, zvrátenie vypadávania vlasov alebo aspoň zabránenie ďalšej strate.
