Cranberries, často myslel len na Dni vďakyvzdania a Vianoce, ponúka viac než len ľahké, chutné prázdninové jedlo. Ponúkajú aj mnohé zdravotné výhody, ak sú zavedené ako každodenný doplnkový režim. Brusnica sa nachádza vo forme ovocia, šťavy, extraktu, piluliek a kapsuly. Cranberry pilulky sú ľahko dostupné a nachádzajú sa vo väčšine obchodov so zdravou výživou a on-line.
Podporujte všeobecné zdravie a wellness
Pretože brusnice obsahujú množstvo prírodných antioxidantov, ako sú polyfenoly (fenoly a flavonoidy), sú prínosom pri znižovaní rizík pre mnohé ochorenia a rakoviny, a tým podporujú celkové zdravie. Použitie brusnicových piluliek znižuje oxidáciu lipoproteínov s nízkou hustotou, čo znižuje riziko srdcových ochorení. Cranberry pilulky sú prospešné pre vyplavovanie obličiek, čím sa znižuje riziko obličkových kameňov. Okrem toho tablety z brusníc obsahujú vlastnosti, ktoré zabraňujú priľnutiu baktérií k zubom a ďasnám, čím sa znižuje riziko vzniku náplasti a parodontu, podľa výživového centra pre výživové doplnky.
Zabráňte infekcii močových ciest
Jedným z hlavných prínosov brusinkových práškov je prevencia infekcie močových ciest (UTI), ktorá je bežným chronickým zdravotným problémom u žien. Cranberry pilulky obsahujú anti-adhézne vlastnosti v rámci antioxidantov, ktoré bránia baktérii (primárne E coli), aby priľnuli k močového mechúra. V pilotnej štúdii z roku 2006 sa skúmalo dvanásť žien vo veku od 25 do 70 rokov s anamnézou infekcie močových ciest, aby zistili, či by koncentrovaný extrakt z brusníc mohol zabrániť opakovanému UTI. Počas štúdie o podávaní brusnicového extraktu žiadny z dvanástich jedincov nemal UTI. Po dvojročnom sledovaní osem z dvanástich žien, ktoré pokračovali v užívaní extraktu z brusníc, nezaznamenalo žiadne UTI ani žiadne nežiaduce účinky. Dospelo sa k záveru, že brusnicový prípravok s vysokým obsahom fenolov môže úplne zabrániť UTI u žien, ktoré sú vystavené opakovaným infekciám.
Jock Itch Relief
Jock svrbenie, vyrážka z slabiny, ktorá vyplýva z povrchovej hubovej infekcie kože, je bežný nepríjemný problém spôsobený teplom, vlhkosťou, vlhkými záhybmi pokožky alebo tesným oblečením. Cranberry prášky môžu pomôcť zmierniť jock svrbenie diskrétne. Cranberry pilulky obsahujú vitamíny a živiny - napríklad vitamín E, protizápalový prostriedok - ktorý môže pomôcť obnoviť rovnováhu pH a znížiť zápal, ktorý spôsobuje žalúdočnú svrbenie.
Detoxujte Telo
Cranberry pilulky môžu byť prospešné pre detoxikáciu organizmu škodlivých organizmov, ktoré preťažujú telo a zastavujú prirodzený čistiaci systém tela, aby pracoval efektívne. Brusnice obsahujú bakteriálne antiadhézne vlastnosti, ktoré udržujú telo čisté od toxínov. Brusnice sú dobrým zdrojom vitamínu C, antioxidantov, vitamínu K, vlákniny, mangánu, draslíka, vitamínu A a proantokyanidínu, ktoré pomáhajú pri čistení a vyplavovaní obličiek. Navyše, brusné pilulky môžu byť prospešné pri čistení lymfatického systému, pomáhajú eliminovať tuk a neutralizujú odpadové produkty tela, pretože toxíny sú odvádzané z buniek a tkanív tela, podľa Detox for Life. Avšak, schopnosti brusinkových prášok detoxikovať vaše telo vyžaduje ďalšie vyšetrovanie z nezaujatých zdrojov, aby sa ukázalo, ako dobre funguje.
Brusnicové pilulky vs. brusnicová šťava
Užívanie brusnicových piluliek na rozdiel od pitnej brusnicovej šťavy poskytuje alternatívu pre tých, ktorí nemajú radi chuť brusníc. Cranberry prášky sú silnejšie ako brusnicový džús. Cranberry pilulky zvyčajne pochádza zo 100 percent brusníc, zatiaľ čo brusnicový džús je zriedený a menej účinný. Ak sledujete kalorický príjem, užívanie brusných piluliek zabráni vám piť príliš veľa kalórií. Prečítajte si štítok, aby ste potvrdili, že prášky z brusníc sú zo 100% brusníc, aby ste získali najväčší prospech.
