Váš lekár Vám môže predpísať liekom Coumadin, ak máte alebo ste vysoko rizikové pre vznik krvnej zrazeniny, ktorá by mohla spôsobiť mozgovú príhodu, pľúcnu embóliu alebo hlbokú žilovú trombózu vo vašich končatinách. Počas užívania lieku Coumadin, ktorý je ochrannou známkou pre liek na lieky s warfarínom, musíte sledovať denný príjem zelenej, listovej zeleniny. Obsah vitamínu K v týchto zeleninách môže ovplyvniť to, ako Vám Coumadin účinkuje vo vašom tele.
Efekt vitamínu K
Vaše telo používa vitamín K na syntetizovanie štyroch z 13 proteínov, ktoré vaše telo potrebuje na koaguláciu alebo zrážanie krvi správne. Coumadin pôsobí na prevenciu tvorby krvných zrazenín tým, že blokuje produkciu týchto proteínov závislých od vitamínu K. Takže ak užívate Coumadin a posilníte príjem potravín bohatých na vitamín K, môže to znížiť Váš medzinárodný normalizovaný pomer, čo je štandardné kritérium, ako dlho trvá krv, aby sa zrazil. Nízky pomer môže zvýšiť riziko vzniku krvných zrazenín.
Obsah vitamínu K
Niektoré z najbohatších prírodných zdrojov vitamínu K sú zelená listová zelenina. Napríklad varený špenát poskytuje 888 mikrogramov a varené švajčiarske šarže zásobuje 572 mikrogramov v každom pohári. Dospelí muži potrebujú len 120 mikrogramov vitamínu K denne; ženy vyžadujú približne 90 mikrogramov. Jedna varená porcia špenátu, šaráda alebo inej zelenej, listovej zeleniny, ako je napríklad listový šalát, kel, zelené vločky alebo krovej kapusty, ďaleko prevyšuje priemerný denný príspevok pre dospelých.
Odporúčaný príjem
Stále potrebujete konzumovať dostatok vitamínu K každý deň, aj keď užívate Coumadin, radí Palo Alto Medical Foundation. Mali by ste však obmedziť príjem potravy s vysokým obsahom vitamínu K na jednu dávku denne. Môžete mať až tri dávky potravín stredne vysokého obsahu vitamínu K - surovej brokolice alebo špenátu a romaínu, zeleného listu alebo zeleného listového šalátu - každý deň.
Expert Insight
Kľúčom k maximálnemu prínosu vitamínu K bez ovplyvnenia funkcie Coumadinu je konzumovať konzistentné množstvo živiny. Pokračujte v konzumácii rovnakého množstva zelenej, listovej zeleniny po tom, ako začnete užívať Coumadin ako predtým. Uistite sa, že váš lekár vie o vašom príjme, aby sa dávka lieku mohla zodpovedajúcim spôsobom upraviť. Nerozznamne zvyšujte množstvo zelenej listovej zeleniny vo svojej strave bez toho, aby ste najprv diskutovali o zmene so svojím lekárom.
