Prírodný doplnok psylliového šupky sa často používa na liečbu zápchy, ale nedávny výskum zistil, že môže byť prospešný aj pre ľudí s syndrómom dráždivého čreva alebo IBS. Ľudia s IBS často zaznamenávajú množstvo symptómov, ktoré môžu sťažiť stanovenie účinnej liečby. Našťastie sa IBS môže často ovládať prostredníctvom zmien stravovania a životného štýlu. Psylliové šupky sú jedným možným doplnkom stravy, ktorý môže zmierniť príznaky tejto bežnej črevnej poruchy.
Psyllium Husk
Psylliová šupka sa skladá z vonkajšieho trupu psylliového semena alebo Plantago ovata. Plevy sa po zbere odstránia z drobných semien. Psylliová šupka obsahuje vysoké množstvá svaloviny, ktoré sú typom rozpustnej vlákniny, ktorá môže byť prospešná pre zdravie čriev, keď sa konzumujú semená alebo plevy. Rovnako ako iné typy rozpustných vlákien, ako napríklad beta-glukány nachádzajúce sa v ovsách, svalovina v psylliovej šupke funguje v zažívacom trakte na uľahčenie hnačky a zápchy. Psylliový šupok je dostupný ako výživový doplnok a má sa užívať s pohárom vody.
IBS
IBS je stav charakterizovaný skupinou rozdielnych symptómov, ktoré postihujú črevá a môžu prísť a odísť. Bolesť brucha a nepohodlie tvoria základné príznaky. Pacienti trpia hnačkou, zápchami, kŕčmi, nadúvaním a plynom. Kým príčina nie je známa, citlivosť svalov a nervov obklopujúcich hrubé črevo môže byť na vine. Niektorí ľudia s IBS majú viac príznakov, keď sú vystavení stresu, zatiaľ čo zlé diétne rozhodnutia môžu vyvolať epizódu IBS v iných.
Psyllium ako liečba
Americká akadémia gastroenterológie navrhuje psyllium ako možnosť liečby pre ľudí trpiacich IBS. Porota však stále nerozhoduje, či psylliové šupky môžu skutočne pomôcť IBS. V štúdii z roku 2009, publikovanej v "British Medical Journal", pacienti s IBS dostali viac úľavy od doplnkov psyllium než od užívania pšeničných otrúb alebo placeba. V ďalších štúdiách sa vyskytli zmiešané výsledky. Ľudia používajúci lúh psyllium na liečbu IBS príznakov by mali začať užívať 1/2 čajovej lyžičky šupiek osiva s 8 uncí vody raz denne. Toto môže byť nakoniec zvýšené, kým pacient neužíva psyllium štyrikrát denne.
dôležité informácie
Jednotlivci s IBS by mali pred samotnou skúškou diskutovať s lekárom psyllium s lekárom. Jednotlivci s IBS možno budú musieť zvýšiť svoju dávku psyllia extrémne pomaly, pretože náhle zvýšenie množstva vlákniny v strave môže spôsobiť plyn a nadúvanie, ktoré by mohli vyvolať epizódu IBS. Účinky psyllia môžu trvať až štyri týždne, kým sa objavia, takže pacienti s IBS možno budú musieť chvíľu počkať, aby rozhodli, či je psyllium účinné.
