Viac ako polovica všetkých žien vykazuje počas celého života príznaky alebo príznaky fibrocystických prsníkov. Termín opisuje prsia, ktoré sa v štruktúre cítia hrudkovito alebo nerovnomerne v dôsledku nodulárneho vývoja žalúdočnej tkanivovej tkanivy, vrátane kruhových alebo oválnych cyst. Niekedy bolestivé a nevzrušiteľné, príznakom fibrocystického ochorenia prsníkov možno pomôcť vyhýbaním sa niektorým potravinám.
kofeín
kofeínové nápoje ako káva by sa mali vyhnúť Foto kredit: violetkaipa / iStock / Getty Images Zníženie alebo úplné odstránenie množstva kofeínu, ktoré konzumujete, môže pomôcť s fibrocystickými prsníkmi. Podľa Brown University by to malo zahŕňať odstránenie alebo zníženie všetkých kofeínovaných nápojov a potravín, vrátane kávy, sódov, čaju a čokolády, na štyri až šesť mesiacov. Táto časová lehota sa odporúča, pretože nie všetky ženy považujú elimináciu kofeínu za užitočnú pri štúdiách, skúšobná doba však ukáže, či je to užitočné vo vašom konkrétnom prípade.
Nasýtené tuky
vyhnúť sa plnotučné mliečne výrobky, ako je syr Photo Credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Brown University uvádza, že existuje korelácia medzi nasýtenými tukami a fibrocystickým ochorením prsníkov. Zvýšený príjem nasýtených tukov vedie k vyššiemu výskytu fibrocystického ochorenia prsníkov. Vyvarujte sa mastným výsekom mäsa, vajec a mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku, vrátane syra, krému a plnotučného jogurtu.
alkohol
obmedziť alebo zastaviť spotrebu vína Photo Credit: Boarding1Now / iStock / Getty Images Brownová univerzita, ako aj žena medzi ženami a mužmi odporúčajú pacientom s fibrocystickou chorobou prsníka, aby buď úplne zanechali alkohol, alebo znížili úroveň spotreby na veľmi nízke prípustné hodnoty. Ženy a ženy poznamenávajú, že to nie je účinné pre každého z hľadiska prinášania úľavy, ale je účinná u niektorých žien. Časť prínosu pochádza z úľavy, že odstránenie alkoholu z potravy prináša do pečene, čo tiež pracuje na spracovaní nadmerného estrogénu v tele, čo prispieva k fibrocystickému ochoreniu prsníkov.
Salty Foods
zvoliť si jódovú soľ, ak je potrebná soľ Photo Credit: Luca Francesco Giovanni Bertolli / iStock / Getty Images Soľ pomáha telu udržať tekutiny, ale cysty fibrocystických prsníkov sú primárne zložené z tekutín. Podľa žien a žien môže zníženie alebo výrazné zníženie hladín soli vo vašej strave pomôcť znížiť zadržané tekutiny a veľkosť cysty. Ak potrebujete používať soľ, vyberte si jodizovaný z neizolovaného zdroja soli. Nedostatok jódu súvisí so zvýšenou pravdepodobnosťou cystov prsníkov, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland.
