Svalová bolesť vás môže zastaviť vo vašich cestách. Ale je to kŕč alebo vytiahnutý sval, ktorý vás obťažuje? Aj keď sa pojmy často používajú zameniteľne, nie sú to isté. Pochopenie rozdielu medzi kŕčom a vytiahnutým svalom vám môže pomôcť účinnejšie liečiť zranenie a vrátiť sa späť k špičkovému výkonu.
Čo je to kŕč?
Kŕče v svale sú spôsobené nedobrovoľným kŕčom alebo kontrakciou. Je zvyčajne náhly, môže spôsobiť značné bolesti a môže obmedziť používanie svalov na krátke časové obdobie.
Kŕče spôsobujú
Kŕče sa objavia ako uzol alebo ťažké miesto vo svale. Kŕče sú zvyčajne spôsobené problémami, ako je prepracovanie svalov, slabá hydratácia, nerovnováhy elektrolytov, nedostatočný prietok krvi k svalovej alebo nervovej kompresii.
Liečba kŕčov
Zatiaľ čo kŕče sú bolestivé, sú zvyčajne dočasné a ľahko sa liečia doma. Strečing svalov, udržiavanie hydratácie a odpočinok svalov zvyčajne vyrieši problém rýchlo.
Čo je to strhávaná svalovina?
Vytrhnuté svalstvo je v skutočnosti slzou v svalovom tkanive. K tomu dochádza, keď je sval napnutý na miesto, kde je sval poškodený. Čím výraznejšia je kmeň, tým viac môže byť sval roztrhané.
Vyvolané svalové príčiny
Odtrhnuté svaly sú zvyčajne výsledkom toho, že sa svaly nevypracujú na prácu správnym naťahovaním, umiestnením prílišného napätia na sval alebo nadmerným použitím svalu. Bolestivosť postihnutého svalu je zvyčajne prvým príznakom. Použitie svalu bude bolestivé a ťažké. Pri ťažkých ťahoch môže byť prítomná pomliaždenina. Ovplyvnené svaly sa na dotyk veľmi jemne a môže dôjsť k opuchu.
Liečba sťahovaných svalov
Pretože svalové tkanivo je skutočne poškodené, trvá to oveľa dlhšie, kým vytiahnutý sval sa uzdraví a často trvá štyri až šesť týždňov na úplné zotavenie. Liečte vytiahnutý sval s odpočinkom, studený balík na zníženie opuchu v priebehu prvej polhodiny po poranení a teplo po tejto dobe na stimuláciu cirkulácie. Aj protizápalové lieky môžu pomôcť. Ako proces hojenia prebieha, starostlivé napínanie a posilnenie svalov môže byť užitočné. V niektorých závažných prípadoch môže byť nevyhnutná chirurgická oprava.
