Vaše ruky a ostatné časti tela sa trochu pretrepú z času prebúdzania, kým sa vaša hlava nedotkne vankúša, kvôli malým svalovým vláknam, ktoré sa kontrahujú a uvoľňujú náhodne. Za normálnych okolností si toto trepanie nezaznamenáte, pokiaľ sa nenarúša bežné činnosti, ako je napísanie alebo jesť. Ak sa u vás vyskytne nepríjemnosť v rukách alebo inde, vyhľadajte lekársku pomoc na určenie príčiny. Niektoré potraviny môžu pomôcť upokojiť vaše chvenie, v závislosti od toho, ktorá diagnóza dostanete.
úzkosť
Každý človek zažije časy úzkosti alebo stresu, ktoré môžu spôsobiť nepríjemný pocit. Ak trpíte generalizovanou úzkostnou poruchou - alebo GA - môžete sa cítiť napätý a roztržitý celý deň, bez akéhokoľvek skutočného dôvodu. Či už máte v súvislosti s touto poruchou úzkosť, alebo máte reč, ktorú ste nervózni, niektoré úpravy životného štýlu môžu pomôcť znížiť vašu úroveň napätia. Odstránenie kofeínu a konzumácia zdravšieho jedla ovocia, zeleniny a celých zŕn môže upokojiť vašu neistotu. Sociológ a psychológ, Jeanne Segalová, Ph.D., odporúča, aby si čas venovať príjemné jedlo alebo pomaly jesť dekadentnú liečbu, aby ste sa upokojili a znížili stres.
hypoglykémie
Hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi sa vyskytuje vtedy, keď hladina glukózy v krvi klesne pod úroveň, kde má byť. Hypoglykémia je najčastejšia u diabetikov, ale môže súvisieť s iným zdravotným stavom a vyskytne sa počas štyroch hodín po jedle posledného jedla. Ak chcete vyhnúť sa príznakom spojeným s hypoglykémiou, ako je hlad, ospalosť, zmätenosť, úzkosť, slabosť a nepríjemnosť, jedzte malé jedlá alebo občerstvenie každé tri až štyri hodiny. Jedzte bielkovinu, celé zrná, ovocie, zeleninu a mliečne výrobky. Vyhnite sa sladké potraviny, najmä na prázdny žalúdok. Ak máte hladiny cukru v krvi pod 70 mg / dl, Národný informačný úrad pre diabetes odporúča konzumovať potraviny bohaté na glukózu, ako napríklad 1/2 šálky ovocnej šťavy alebo 1 šálku mlieka. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako liečiť jednotlivé príznaky.
Zásadný tremor
Namiesto svalov vo vašich rukách, ktoré sa striedajú a náhodne uvoľnia, ako obvykle, ak sa u vás vyskytne zásadný tremor, svaly sa uvoľnia a uvoľnia súčasne, čo spôsobí extrémnejšie pretrepávanie. Časté u ľudí starších ako 40 rokov môže mať zásadný tremor vplyv na vaše ruky, hlavu, hlas a ďalšie časti tela. Podľa Margaret Stearnovej, lekára a autora "Trápne problémy: správne povedané dobré rady", alkohol niekedy zlepšuje trasenie, ale varuje vás, aby ste príliš nepoužívali nápravu.
Parkinsonova choroba
Parkinsonova choroba je degeneratívny neurologický stav, ktorý ovplyvňuje časť mozgu, ktorá kontroluje pohyb svalov. Hoci je potrebný ďalší výskum na zistenie toho, ktoré potraviny môžu pomôcť kontrolovať trasenie, ktoré sa u Vás vyskytne s touto chorobou, Parkinsonova výskumná nadácia naznačuje, že bobule majú veľký prísľub ako prospešné pre pacientov s Parkinsonovou chorobou spolu s jablkami a citrusovými plodmi. Dve až tri šálky bobule týždenne môžu poskytnúť zdravé vlastnosti. Červená a fialová zelenina má podobný potenciál vrátane rajčiakov, baklažánov a červenej papriky. Zdravá výživa minimalizuje negatívne účinky choroby.
Výstraha
Hovorte svojmu lekárovi ohľadne vašej stravy a otrasovosti predtým, ako urobíte nejaké zmeny vo vašom stravovacom pláne.
