Alfalfa je jedlá kvitnúca rastlina, ktorá súvisí s rastlinou hrachu. Jeho výhonky sa bežne používajú ako výživná príloha alebo šalátová zmes. Niektoré dojčiace matky používajú kyslé klíčky alebo doplnky z vojenskej sily na zvýšenie ponuky mlieka, ale veľmi málo výskumu bolo vykonané s cieľom poskytnúť dôkazy podporujúce pozitívne zdravotné prínosy pre dojčiace matky. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete užívať bylinné doplnky alebo meniť stravu.
Alfalfa používa
Zariadenie medicago sativa, známejšie ako lucerna, je rastlina, ktorá sa najčastejšie používa ako výživná potravina pre hospodárske zvieratá. Ľudia konzumujú alfalfa za svoju výživovú hodnotu a bežne obsahujú tieto chutné výhonky ako prílohu alebo šalátovú zmes. Okrem toho sa používa viac ako tisíc rokov ako rastlinná liečba mnohých ochorení vrátane problémov s obličkami, problémov s tráviacim traktom, artritídy a zadržiavania vody. Alfalfa môže znížiť hladinu cukru v krvi, znížiť hladinu cholesterolu a zvýšiť výživu mlieka u dojčiacich matiek, aj keď vedecký výskum tieto tvrdenia ešte nepotvrdil.
Dojčenie a Alfalfa
Alfalfa sa domnieva, že niektorí sú galaktagógmi, látkou, ktorá zvyšuje ponuku mlieka. Základ tejto viery vychádza z rokov trvajúcej cesty a chyby spoločenstiev matiek, ktoré spolupracujú na nájdení prirodzenej liečby bežných problémov. Mnohé dojčiace matky, ktoré majú pocit, že ich dodávka mlieka je nízka, konzumujú lucernu vo forme piluliek spolu s ďalšími rastlinnými galaktagogami, ako je napríklad senovka a blahoslavený bodlák. Niektoré ženy hlásia významný nárast ponuky po prijatí doplnkov z lucerny. Hoci by ošetrovateľská komunita mohla naznačovať, že používate lucerny na zvýšenie ponuky, neboli vykonané žiadne formálne štúdie na preukázanie uľahčenia výroby mlieka.
Zdravie Výhody Alfalfa
Alfalfa obsahuje mnoho dôležitých živín a vitamínov, ako sú vitamíny K, A, B-1, B-6, C, E, vápnik, zinok a železo. Všetky tieto látky sú dôležité pre zdravý rast a vývoj. Dojčiace matky potrebujú, aby mnohé z týchto vitamínov a minerálov zostali zdravé a energizované. Zatiaľ čo je málo známe, pokiaľ ide o účinnosť lucerny na účely výroby mlieka, je táto listová zelená výhonka extrémne zdravá. Celkové zdravotné prínosy, ktoré poskytuje lucerna, môžu mať pozitívny vplyv na dodávku mlieka.
Alfalfa Upozornenia
Zatiaľ čo lucerna má mnoho pozitívnych prínosov pre zdravie, v určitých situáciách by sa malo zabrániť. Vtáčie mäso by sa nemalo užívať počas tehotenstva, pretože obsahuje canavanín, látku, ktorá môže spôsobiť kontrakcie maternice. Pacienti lupusu by nemali užívať lucerny, pretože kanáava môže spôsobiť vzplanutie lupusu. Alfalfa má vysoký obsah vitamínu K, čo je výborný vitamín, ktorý pomáha pri zrážaní krvi, ale treba ho vyhnúť spolu s riedidlami krvi. Nepoužívajte nadbytok lucerny, pretože môže spôsobiť rozpad červených krviniek. Jesť lucerny s mierou.
