Bunky v žalúdku, známe ako parietálne bunky, sú zodpovedné za produkciu a sekréciu žalúdočnej kyseliny. Táto kyselina je rozhodujúca pre rozpad potravín a aktiváciu enzýmov, ktoré sú potrebné na trávenie. Na druhej strane príliš veľa žalúdočnej kyseliny môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť a gastroezofageálnu refluxnú chorobu, ktorá je výsledkom refluxu žalúdočnej kyseliny zo žalúdka a do ezofagu. Aj keď existujú lieky na predpis, ktoré možno použiť na zníženie tvorby žalúdočnej kyseliny, kyselina v žalúdku môže byť usadená prirodzene rovnako.
Krok 1
Žena jesť šalát Jedzte menšie jedlá. Veľké jedlá sú pre žalúdok ťažšie stráviteľné, takže viac parietálnych buniek produkuje viac kyseliny. Konzumácia menších jedál môže pomôcť udržať žalúdok nepríjemný a môže tiež zabrániť vzniku gastroezofageálnej refluxnej choroby, vysvetľuje NetDoctor.
Krok 2
ryža Jedzte komplexné sacharidy. Komplexné sacharidy, ktoré sa nachádzajú v cestovinách, škrobu a ryži, môžu pomôcť spojiť časť nadbytočnej kyseliny v žalúdku, vysvetľuje HealthCastle. Dbajte na to, aby ste jedli len malé množstvá týchto potravín, pretože príliš veľa jedla môže stimulovať produkciu kyseliny.
Krok 3
antacidá Konzumujte antacidami. Antacidá sú malé tablety, ktoré sú navrhnuté tak, aby boli schopné neutralizovať kyselinu žalúdku. Tieto výrobky, ktoré často obsahujú hydroxid vápenatý alebo horečnatý, je možné zakúpiť na pulte vo väčšine obchodov s drogami. Antacidá sa môžu užívať podľa potreby, aby pomohli vyrovnať žalúdočnú nevoľnosť, ale ak sa používajú pravidelne, môžu narúšať absorpciu a metabolizmus niektorých liekov.
Krok 4
Misa listových zelených Konzumujte alkalické potraviny. Alkalické potraviny zahŕňajú listovú, zelenú zeleninu, ako je špenát, lima a špargľa. Alkalické potraviny sú schopné neutralizovať kyselinu a môžu prirodzene pomôcť pri usadzovaní žalúdka, ktorý sa rozrušil nadmerne kyselinou. Zelná, mrkva, tekvicové semená, slnečnicové semienka, hrášok, šošovka a zeleninový vývar, okrem iných jedál, môžu pomôcť usadiť žalúdok, ktorý sa stal kvôli produkcii kyseliny nahnevaný, poznamenáva EnergiseForLife.com.
