Základné pravidlá sledovania sú ľahko sledovateľné. Sú určené na to, aby udržali bežcov bezpečný, aby sa zabezpečilo, že žiadne tímy nebudú mať nespravodlivú výhodu a tiež aby hladko fungovali v súlade s programom amerického športového vzdelávania podľa "Coaching Track and Field". Mladým bežcom by sa mali trénovať najmä dobré etikety a základné bezpečnostné pravidlá, odporúča ASEP.
Zmeny jazdného pruhu
Pretekári nemôžu brániť ostatným súťažiacim. To znamená, že bežci potrebujú vedieť, kedy zostanú vo svojich jazdných pruhoch a kedy je vhodné "vystrihnúť", alebo prejsť. Ak sa pri rezaní robí ďalší bežca, ktorý prestane kráčať, aby sa predišlo zrážaniu, potom bežec, ktorý prestrel, sa dopustil priestupku. Pretekár, ktorý prešiel a skóroval, musí byť úplne pred ostatnými bežcami, podľa ASEP.
štartové
Pre pomlčky sa používajú tri príkazy. To znamená "na vaše značky", "nastaviť" a ísť signál ako štartovacia pištoľ. Pri dlhších behoch sa používajú dve spúšťacie príkazy, takže bežci počúvajú "pred značkami" pred štartovým signálom, podľa ASEP.
Falošné štarty
Keď je bežca nastavený, musí zostať pokojná. Pohyb výsledkov v falošnom štarte, radí ASEP. Počet falošných začiatočníkov je povolený podľa programu. Pod programom Hershey's Track and Field napríklad bežci získajú jeden falošný štart predtým, ako sú diskvalifikovaní.
Relay Baton
Ak člen družstva odovzdá obušok mimo výmennej zóny, môže ho vyzdvihnúť, ak sa nenarúša s inými bežcami. Tento bežca je povinný vrátiť sa na dráhu, ktorému bol pridelený, predtým, ako opustí výmennú zónu, alebo sa jeho tím dostane diskvalifikovaný podľa "oficiálnej trasy a poľa a krížovej krajiny" od ASEP.
