Trojdňové čistenie tela je metóda čistenia tela využívajúca množstvo bylín, ktoré sa vyskytujú počas trojdňového obdobia. Vytvorený Dr. Johnom Christopherom, čistenie je navrhnuté tak, aby zbavilo telo odpadu čistením pórov kože, odstránením nahromadeného odpadu v črevách a vyčistením pľúc, obličiek a pečene prebytočných toxínov. Vyčistenie je prvým krokom v procese detoxikácie na celom tele, ktorý ponúka jednotlivcom lepší zdravotný a hmotnostný manažment a ponúka niekoľko základných a ľahko vykonateľných krokov.
Krok 1
Piť približne 16 uncí nesladenej šťavy z prútia na prvé ráno čistenia. Buďte pripravení urobiť niekoľko výletov do kúpeľne, aj keď švestková šťava bude robiť viac než len vyčistiť vaše črevá. Švestková šťava je tiež určená na to, aby pomohla čerpať prebytočné toxíny z iných orgánov v tele, ako sú pečeň, obličky, pľúca a žalúdok do čriev, aby sa eliminovali.
Po čakaní približne 30 minút piť 8-uncí pohár čistého, prírodného alebo neriedeného jablkového džúsu. Táto jablková šťava by mala byť silnejšia ako to, čo ľudia zvyčajne považujú za jasnú a meďnatú jablkovú šťavu. O ďalších 30 minút neskôr potrebujete piť pohár čistej alebo destilovanej vody a ďalších 30 minút neskôr s ďalšou pohárom jablkového džúsu.
Ak sa staráte o jablkový džús, môžete nahradiť niekoľko ďalších druhov šťavy v tomto očiste, vrátane mrkvy, citrusov, paradajok alebo hroznovej šťavy. Avšak odporúča sa, aby ste držali jeden špecifický typ šťavy na pitie počas trojdňového očisťovania.
Krok 2
Napíšte jablkový džús a opakovanie vody po celý deň, každých 30 minút. Na konci dňa budete mať asi jeden galón každý jablkový džús a vodu. Toto čistenie je najlepšie vykonané v súkromí vášho domova, kde môžete mať prístup do kúpeľne. Kombinácia šťavy z jabĺk, jablkovej šťavy a vody spôsobí dočasné namáhanie močových ciest a čriev, pretože čistenie neustále prechádza telom.
Krok 3
Tento postup zopakujte tri dni, počas toho času nepoužívajte žiadne pevné potraviny. Ak máte naozaj hlad, môžete jesť nejakú surovú zeleninu, ako je mrkva alebo jablká, alebo zodpovedať surového ovocia s typom šťavy, ktorú pijete s rutinou vodnej šťavy. Ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti alebo ak užívate lieky na predpis, prediskutujte očistu so svojím lekárom. Jednotlivci môžu očakávať, že sa stanú zápchami, stavom spôsobeným rozpadom hlienu, ktorý vzniká pri uvoľňovaní toxínov v tele, keď sa dostávajú do dolného čreva alebo hrubého čreva. Môžete piť extra pohár šťavy z prežehľovania pomôcť zmierniť všetky kŕče alebo nepohodlie. Vyčistenie tiež funguje najlepšie, ak človek užíva tri až dva lyžice olivového oleja trikrát denne, aby pomohol upokojiť a mazať pečeňové a pečeňové žlčové cesty. Vo štvrtom a nasledujúcich dňoch postupne pridajte surovú zeleninu a ovocie do strave, aby ste znovu začlenili pevné potraviny.
