Šport a fitness

Druhy streľby v basketbale

Pin
+1
Send
Share
Send

Cieľom basketbalu je strieľať veľkú oranžovú guľu cez mierne väčšiu kruhovú obruč. Streľba je základným zručnostiam basketbalu a jeden nový hráč sa zvyčajne túži učiť sa. Zatiaľ čo niektorí hráči sa špecializujú na určité typy výstrelov, všetci hráči sa naučia čo najviac, aby maximalizovali svoje skóre.

Základy fotografovania

Väčšina záberov zahŕňa podobnú fyzickú mechaniku. Nasaďte si ramená do košíka, umiestnite prsty svojej ruky pod loptou, zastrčte si lakeť blízko svojho tela a jemne vyvažte guľu s vašou rukou, ktorá nie je střelou. Predĺžte rameno na strelbu a zatlačte na zápästie, aby ste uvoľnili záber. Strieľajte prstami a generujte väčšinu energie pomocou zápästia, nie ruky. Postupujte priamo smerom k cieľu pomocou strelnej ruky. Zvyčajne sa zameriavate na miesto nad stredom ráfika. Z blízkeho dosahu sa zameriava na miesto na doske.

Skočiť

Prepojka sa používa najčastejšie pri streľbe v strednej až dlhej vzdialenosti, vrátane trojbodových pokusov, hoci ho môžete použiť z krátkeho dosahu, aby ste získali oddelenie od obranného tímu. Skočte rovno a použite základný snímací formulár. Uvoľnite loptu na vrchole svojho skoku.

Nastaviť Shot / Free Throws

Dvojrový výstrel bol kedysi bežným spôsobom, ako strieľať z obvodu. Dnes to bežne používajú len mladí hráči, ktorí nemajú silu strieľať jednou rukou. Voľný hod, ale je v podstate typom nastaveného výstrelu, aj keď je to takmer vždy vykonané jednou rukou. Použite štandardný snímací formulár, ale skákajte.

Ukladať

Budete zvyčajne strieľať layups z veľmi blízkeho rozsahu po dribling k košíku, alebo pri prechádzke v blízkosti obruče. Typická forma layupu zahŕňa uchopenie lopty dvomi rukami, zdvihnutie pred tvárou a jej uloženie mimo dosku, čo sa deje počas pohybu. Odstránenie vynechaného záberu je tiež technicky layup. Ak dokážete dostatočne skákať, môžete taktiež zdvihnúť loptu čo najvyššie a otočiť ho priamo cez ráfik.

Post Shots

Centrá a napájacie útočníky, ktoré zvyčajne pracujú blízko koša, často používajú krátke zábery. Okrúhlym jumperom začína so zadnou časťou do košíka. Potom vyskočíte z obruče, keď sa opierate o chrbát a súčasne sa otočíte o 180 stupňov, aby ste čelili koši predtým, ako budete strieľať. Pri výstrele háku prejdite do pruhu s chrbtom do obruče a súčasne držte trup medzi košíkom a loptou. Otočte ramenom bez streľby smerom k obruču, skákajte, nadvihnite loptu priamo nahor a otočte zápästie, aby ste strieľali.

namáčať chlieb

Dunk, čo je najväčší záber basketbalu, sa spolieha skôr na skákanie, ako na streľbu. Ak dokážete skákať dostatočne vysoko a dostatočne veľké ruky na ovládanie lopty, skok, nadvihnite loptu nad okraj a tlačte alebo ho hádzajte cez sieť.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: 1204 Basketbal ženy (November 2024).