Bellova obrna je druh poškodenia nervov, ktoré môžu dočasne ochromí svaly v tvári. Ľudia, ktorí majú Bellova obrna môže byť schopný generovať výraz tváre - tváre môže vyzerať zvädnutý na jednej strane, alebo asymetrické. Steroidné lieky sa niekedy používajú na zníženie zápalu, ktorý sa môže vyskytnúť. Masáž a cvičenie na tvári sú účinnou liečbou, ktorá pomáha predchádzať zmenšeniu tvárových svalov, ako to vysvetľuje Národný ústav neurologických porúch a mŕtvice (NINDS).
Krok 1
Požiadajte svojho ošetrujúceho lekára o odporúčanie masérke alebo fyzickému terapeutovi, ktorý má skúsenosti s liečbou Bellovej obrny. Vyškolený profesionál vám môže naučiť správny spôsob masáže a cvičení tváre. Akonáhle poznáte správny spôsob vykonávania cvičení, starostlivosť o seba bude jednoduchšia.
Krok 2
Masírujte ústa a dolné svaly tváre ručným vytvorením úsmevu s perami. Jemne uchopte roh pier s palcom a ukazovákom. Posuňte svoje pery smerom k stredu tváre a vytvorte si pery. Po uvoľnenej polohe uvoľnite pery smerom hore do úsmevu. Opakujte tento pohyb niekoľkokrát za sebou, aby ste získali výhody masáže.
Krok 3
Zabráňte trvalej svalovej atrofii na čele masírovaním hornej časti tváre. Umiestnite prsty nad obočie a pevne masírujte smerom hore do vlasovej línie, v jednom pohybe tekutín, s vrcholmi prstov. Obráťte pohyb a priviesť prsty späť do obočia. Masáž tohto druhu sa môže vykonávať dvakrát až trikrát denne.
Krok 4
Vykonajte kruhovú masáž tváre s prstami. Pevné tahy pomáhajú pracovať svaly, ktoré sú paralyzované, kým nedôjde k poškodeniu nervov. Príznaky Bellovej paralýzy obvykle vrcholia počas niekoľkých dní po poškodení nervov a postupne sa zlepšujú v priebehu niekoľkých týždňov.
Krok 5
Po masírovaní naneste na tvár vlhké teplo. Mokrý žuvač s teplou vodou a vytlačte prebytočnú vodu a vytvorte horúce balenie. Teplo môže pomôcť zmierniť akúkoľvek bolesť, ktorú pociťujete po cvičení tváre.
