Percento ľudí s nadváhou sa naďalej rýchlo zvyšuje, najmä v rozvinutých krajinách. Nadváha telesnej hmotnosti je jedným z hlavných rizikových faktorov pri rozvoji takých chronických ochorení, ako je diabetes, srdcové choroby, rakovina a osteoartritída. Ovocie bežne konzumované v západnej Afrike môže pomôcť zbaviť sa libier a znížiť hladinu cholesterolu vďaka výťažku z Irvingia gabonensis, známeho aj ako africké mango. Výťažky zo semien rastlín môžu inhibovať produkciu telesného tuku a majú vplyv na enzýmy, ktoré regulujú metabolizmus.
identifikácia
Africký mango rastie na kompaktnom strome domorodého tropického dažďového pralesa Guiney. Žlté plody sú významné pre osivo, ktoré sa používa v potravinových prípravkoch. Po stáročia sa africké mango používa na liečivé účely, vrátane úľavy od kôry a hnačky, hernie, cukrovky a liečby žltej zimnice zo semenného extraktu a zníženie teploty z výťažkov z listov, podľa Global Institute for Bioexploration. Africké mango má synergický účinok na zníženie celkového cholesterolu a lipoproteínu s nízkou hustotou a tiež dokázalo, že má vlastnosti na zníženie hmotnosti.
súčasti
Africké semeno manga je 8,5% bielkovín, 15% sacharidov a 67% tukov. Africké semeno manga má vysoký obsah vápnika a železa, ako aj vitamíny typu B tiamín, riboflavín a niacín. Obsahy zdravých mastných kyselín zahŕňajú myristovú, laurovú, palmitovú, stearovú a olejovú kyselinu. Olej v osive afrického manga je dobrým zdrojom beta-karoténu, podľa vedeckej literatúry Alberta Ayeniho, Ph.D.
Účinky na chudnutie cholesterolu
Vysoký obsah vlákniny v africkej mangóve môže znížiť hladinu cholesterolu, čo by sa mohlo rovnať úbytku hmotnosti. Štúdia z roku 2005, publikovaná v článku "Lipidy v zdraví a chorobe", hodnotila 40 subjektov, z ktorých 28 bolo trikrát denne extrahované z afrického manga. Po jednom mesiaci skupina s africkým mangom mala nižší celkový cholesterol, vrátane LDL, "zlého" cholesterolu a triglyceridov, ako aj zvýšenie hladín lipoproteínov s vysokou hustotou, zatiaľ čo kontrolná skupina nemala žiadne zmeny hladín lipidov v krvi ,
Dlhodobá štúdia o strate hmotnosti
Africký extrakt z manga zvyšuje adiponektín, hormón, ktorý ovplyvňuje metabolizmus glukózy a tukov a zvyšuje hladinu inzulínu, čo vedie k tomu, že telo používa tuky na energiu, čo vedie k strate hmotnosti. Výskum sa uskutočnil na Cameroonskej univerzite v Yaoundé s testovacou skupinou 72 dospelých s nadváhou, z ktorých niektorí dostali výpisy západoafrického manga dvakrát denne počas 10 týždňov. Výsledky, publikované v roku 2008 "Lipidy v zdraví a ochorení", vykazovali v porovnaní s placebovou skupinou významnú stratu hmotnosti v priemere o 12 kg, čo sa nezmenilo a rozdiely sa naďalej zvyšovali počas skúšobného obdobia ,
Vedľajšie účinky
Podľa správy v systéme Sydney Morning Herald štúdia zo štúdií Fairfield v Kalifornii založená Gateway Health Alliances zistila, že niektoré subjekty, ktoré užívajú výťažok z Irvingia gabonensis, hlásili vedľajšie účinky vrátane bolesti hlavy, problémov so spánkom a plynu. skupine s placebom.
