Silné cvičenie, najmä ak nie ste zvyknutí na pravidelné cvičenie, môže spôsobiť ťažkosti s dýchaním. Ťažké dýchanie je spôsob, ako telo dodáva do buniek viac kyslíka. Ťažké dýchanie počas cvičenia nie je nevyhnutne dôvodom na obavy, ak nemáte základný zdravotný problém. Často je dýchavičnosť spôsobená fyzickou dekontamináciou. Ak sa príznak zdá nezvyčajný, porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vylúčení iných príčin.
Cvičenie-indukovaná astma
Aeróbne aktivity, ktoré vás dýchajú tvrdo, môžu vyvolať príznaky cvičení indukovanej astmy. Cvičenie v chladnom počasí môže tiež spôsobiť príznaky, ako sú sipot, kašeľ, dýchavičnosť a pocit napätia alebo bolesti na hrudníku. Dýchanie zahŕňa premiestňovanie vzduchu z pľúc. Pocit dychu pri cvičení je normálny, ale ak máte cvičenie vyvolanú astmu, môžu byť príznaky závažnejšie. Vaše príznaky nemusia súvisieť s tým, že nemajú tvar alebo majú zúfalosť. Cvičenie-indukovaný astma skôr než námahu by mohla byť príčinou vašich dýchacích ciest utiahnuť.
angína
Hoci srdcové záchvaty sa zvyčajne nevyskytujú počas cvičenia, cvičenie je často spojené s angínou. Príznaky zahŕňajú zistenie náhleho návalu po fyzickej aktivite alebo bolesti na hrudníku, ktorá sa objaví s fyzickou námahou a uľahčuje odpočinok. Fyzická námaha robí srdce rýchlejšie. Ale keď srdcový sval nemôže dostať dostatok kyslíka, bolesť sa môže vyskytnúť. Aj keď angína môže byť bolestivá a desivá, je to včasná výstražná známka srdcových ochorení. Vedieť, že niečo nie je správne by mohlo zachrániť váš život.
Pľúcne poruchy
Dyspnoe alebo dýchavičnosť sa vyznačuje namáhavým dýchaním. Bronchitída, astma, emfyzém, chronické deštruktívne pľúcne ochorenie alebo CHOCHP a pľúcna hypertenzia môžu spôsobiť chronickú dyspnoe. Fajčenie tiež zasahuje do transportu kyslíka v tele. Medzi symptómy CHOCHP u fajčiarov patrí dýchavičnosť a chronický kašeľ. Môžete vykonávať aj vtedy, ak máte tieto zdravotné ťažkosti. Posilnenie svalov hrudníka pomáha znižovať dýchavičnosť. Chôdza je cvičenie, ktoré môžete robiť vlastným tempom. Snažte sa chodiť na krátku vzdialenosť každý deň. Vybudujte na prechádzanie dlhších vzdialeností chodiac ďalej každý deň, ako ste si urobili predtým.
Anémia / ochorenie štítnej žľazy
Anémia a dysfunkcia štítnej žľazy sú iné zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobiť dýchavičnosť. Jednotlivci, ktorí sú silne anemickí, často nedýchajú, keď cvičia energicky. Ľudia s anémiou majú menej ako normálne množstvo červených krviniek. Bunky potrebujú kyslík na výrobu energie. Červené krvinky sú to, čo dodáva kyslík a odstraňuje oxid uhličitý z tkanív tela. Jedinci, ktorí majú hypotyreózu, môžu oslabiť respiračné svaly. Tým sa znižuje funkcia pľúc. V dôsledku toho môžu mať ľudia s nedostatočnou aktivitou štítnej žľazy únavu a skrátenie dychu pri námahe. Tieto príznaky môžu znížiť schopnosť osoby cvičiť.
