Vyvážená strava je kľúčom k udržaniu zdravého životného štýlu, a to platí najmä u ľudí s astmou. Zatiaľ čo jediný vitamín, minerál alebo doplnok môže liečiť alebo liečiť astmu, výskum dokazuje, že primeraná výživa sa môže týkať počtu astmatických záchvatov a frekvencie príznakov. Presnejšie povedané, zabezpečenie adekvátnej úrovne vitamínov C, D, E a minerálneho horčíka môže byť obzvlášť dôležité, pretože sa zaznamenali väzby medzi nízkymi hladinami týchto vitamínov a astmatickými príznakmi.
Vitamín C
U ľudí s astmou dochádza ku kontrakcii dýchacích ciest a dýchacie ťažkosti. Dýchavičnosť a kašeľ sú často významnými príznakmi. V januári 2000 v časopise "Thorax" sa zaznamenal vzťah medzi vitamínom C a astmatickými záchvatmi. Táto štúdia zistila, že ľudia s astmou, ktorí mali nízky príjem plodov bohatých na vitamín C ako pomaranče, mali tiež vyššie riziko sipotov. V článku z februára 2006 z toho istého časopisu sa uvádza, že ľudia s kontrolovanou astmou a bez sipotov mali vyššiu hladinu vitamínu C vo svojej krvi než tí, ktorí mali nekontrolovanú astmu a sipot.
Vitamín D
Vitamín D je dôležitý pre imunitný systém, silné kosti a zdravie pľúc. Bohužiaľ, je to prirodzene prítomné vo veľmi málo bežne konzumovaných potravinách a veľa ľudí je nedostatočné. Zdá sa, že vitamín D zlepšuje reakciu pľúc na steroidy - lieky používané na zníženie zápalu dýchacích ciest pri astme. Podľa článku z apríla 2010 v časopise American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine "sú adekvátne hladiny vitamínu D v korelácii s menej závažným astmou a menšou citlivosťou dýchacích ciest na spúšťače astmy. V článku z októbra 2012 z rovnakého časopisu sa zistilo, že astmatické deti, ktoré potrebujú viac steroidových liečieb, mali nižšie hladiny vitamínu D ako deti, ktorých astma bola lepšie kontrolovaná.
Vitamín E
Vitamín E je dôležitý pre zdravý imunitný systém a funkciu orgánov, ako sú oči a pokožka. Prirodzene sa vyskytuje v rôznych potravinách ako rôznych foriem alebo izomérov. Existujú určité dôkazy zo štúdií na zvieratách, že alfa izomér, známy ako a-tokoferol, má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri zápaloch dýchacích ciest v pľúcach myší. Podľa článku z augusta 2013 v "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" niektoré štúdie na ľuďoch uvádzajú malý prospešný účinok spojený s vyšším alfa-tokoferolom, ale iní nemali.
magnézium
Pri astme nie je to len zápal dýchacích ciest, ale aj kontrakcia hladkého svalstva, ktorá vedie k zúženiu dýchacích ciest, dýchavičnosti a dýchavičnosti. Pri intravenóznom podávaní horčík dilatuje a uvoľňuje hladké svaly priedušiek a niekedy sa používa pri ťažkých astmatických záchvatoch. Adekvátne hladiny horčíka sú dôležité a príjem horčíka môže mať užitočné účinky aj pri perorálnom užívaní. Podľa článku z júna 2006 z "Európskeho vestníka o klinickej výžive" môže horčík pracovať na zosilnení účinkov inhalačných steroidov, znížiť bronchiálnu citlivosť na alergény a potenciálne znížiť používanie albuterolu. Ďalšie výskumy prebiehajú.
Varovanie a bezpečnostné opatrenia
Vitamínové a minerálne doplnky môžu pomôcť udržať adekvátnu výživu. Hoci je možné ich zakúpiť bez lekárskeho predpisu, vitamíny a minerály by sa mali používať v súlade s ich označeniami. Niektoré vitamíny môžu viesť k nebezpečným vedľajším účinkom, keď sa používajú v nadbytku. Možné sú aj interakcie s liekmi a nežiaduce účinky u osôb s osobitnými ochoreniami, preto je dôležité informovať svojho lekára o všetkých doplnkoch.
