Chrbtica je časť tela, ktorá je najviac postihnutá gravitačnou silou. V dôsledku gravitácie, ktorá sa tiahne na chrbticu, sú diskety, ktoré spočívajú medzi vašimi chrbticami, ohrozené stlačením. Keď gravitácia tiahne stavce nadol, stavce môže vynútiť časť kvapaliny v diskoch, aby sa vyliala, čo sa stane vypuklým diskom. Vyfukovacie disky sú bežným stavom súvisiacim so starnutím, ale môžu sa stať ľuďom všetkých vekových kategórií. Často, vypuklé disky nespôsobujú bolesť. Ale ak je priestor medzi diskami príliš úzky, tlak na nervy sa stane bolestivým. Inverzné tabuľky môžu pôsobiť proti kompresii chrbtice.
histórie
Inverzná terapia sleduje svoj pôvod až v roku 400 B.C. keď Hippokrates použil rebrík a remenicový systém určený na suspendovanie pacienta hore nohami a vytiahnutie tlaku z chrbtice. V šesťdesiatych rokoch zaviedol Dr. Robert Martin inverznú terapiu do hlavného prúdu. Dr. Martin bol lekár, chiropraktik a osteopat so sídlom v Kalifornii. V 80. rokoch sa stala populárnou inverznou terapiou. V súčasnej dobe existuje invázia v podobe inverzných tabuliek a iných systémov inverzie v kanceláriách lekárov, telocvične a dokonca aj v domácnostiach.
výhody
Hojdanie na inverznej stôl je účinnou metódou na ošetrovanie vypuklých diskov. Tento pohyb znižuje tlak na stavce a disky prostredníctvom dekompresie chrbtice. Inverzná tabuľka umiestňuje vaše telo do uhlov s hlavou nadol tak, že gravitácia predlžuje chrbticu namiesto jej kompresie, čím vytvára spinálnu dekompresiu. Potiahnutím chrbtice od seba majú disky dostatočný priestor na ich obsah. Vybíhavý disk je ako želé kobliha medzi vašimi dlanemi. Obratle ju zachytia a tlačia, aby vytekli tekutinu, keď je priestor medzi stavcami príliš úzky.
Spinálna dekompresia môže tiež znížiť bolesti ischiasu, pretože znižuje tlak na ischiadický nerv, ktorý je najväčším nervom v tele. Na každej strane bedrovej chrbtice a spodnej časti nohy prebieha ischiatický nerv.
metóda
Prerušovaná alebo oscilačná trakcia na stôl s inverznou infiltráciou môže pomôcť pri prehĺbení a herniovaných diskoch tým, že pretiahne chrbticu a zvýši krvný obeh. Krvný obeh prináša odpad z vypuklých diskov. Ak chcete vykonať oscilačné trakcie, ležte na inverznom stole s telom vzpriamene. Alternatívne môžete skákať späť obrátiť obrátene hore nohami a zostať tam 20 až 30 sekúnd a potom sa pohybovať dopredu, kým nie ste vzpriamený. Zostaňte vzpriamene taktiež 20 až 30 sekúnd.
varovanie
Inverzia nie je pre všetkých bezpečná. Ak užívate lieky na zmierňovanie krvného obrazu, požiadajte svojho lekára o povolenie používať inverznú tabuľku. Nedávne zlomeniny kostí, kostrové implantáty a stavy, ako je osteoporóza, ktoré tvoria slabé kosti, sú ohrozené poškodením spôsobeným obrátením. Očné podmienky ako ružové oko a glaukóm sú tiež kontraindikáciami pre inverznú liečbu. Vysoký krvný tlak, mŕtvica, odlúčenie sietnice alebo infekcia stredného ucha sú tiež dôvody, prečo sa nepoužíva tabuľka. Tiež by ste sa mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako použijete inverznú tabuľku alebo akýkoľvek iný domáci liek na liečbu bolesti.
