Rekreačné korčuľovanie je myslené ako príjemná aktivita, ktorú ste strávili cvičeniami, keď sa pohybujete okolo ľadu s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi. Konkurenčné krasokorčuľovanie a ľadový hokej sú oveľa väčšie riziko. Ale aj rekreačné korčuliari vedia, že pád na tvrdý ľad môže ublížiť a môže dôjsť k zraneniu kolena.
modriny
Bruky sú najčastejším zranením pre každého, kto chodí na ľad a korčule. Je málo dať, keď narazíte na ľad, a vaše kolená sú často absorbovať väčšinu zneužitia. Čierne a modré známky, opuchy a modriny sa často prejavia, keď korčuliar padá na ľad. Môže to byť trochu nepríjemné a trochu bolestivé, ale nebráni tomu, aby sa korčuliari dostali na ľad.
Vymknúť
Výrony kolena sú časté zranenia v krasokorčuľovaní a hokeji. Krasokorčuliari budú vykonávať točenia, skoky a zákruty pri výkone svojich rutín a to znamená výrazný tlak na koleno. Ak po výskoku pristaneš správne, nebudeš zranený. Ale akýkoľvek vynechaný krok spôsobí tlak na vaše kolenné väzy. Toto strečing spôsobí bolestivé napätie alebo namáhanie, ktoré budú vyžadovať lekársku starostlivosť a môžu vás donútiť, aby ste zostali mimo ľadu.
Ligament Damage
Každé korčuľovanie na ľade prináša silný tlak na vaše predné krížové väzivo, mediálne vedľajšie väzivo a zadné krížové väzivo. Keď hráte hokej, ste zapojení do kontaktného športu a vaše kolená sú často vystavené riziku, ak budete robiť skoky do dosiek alebo sa skontrolovať súperom. Môžete odtrhnúť vaše ACL alebo MCL - Zranenia PCL sú oveľa menej časté - a tieto druhy zranení si často vyžadujú chirurgický zákrok, ktorý vás môže zabrániť niekoľko mesiacov. Čas, ktorý vám chýba, závisí od závažnosti vašej slzu a od schopnosti vykonávať rehabilitačné cvičenia.
liečba
Korčuliari, ktorí trpia poranením kolena, musia použiť ľad na zníženie opuchu okamžite po zranení. Významné zranenia môžu vyžadovať operáciu. Tréneri môžu ponúknuť ibuprofen na zníženie bolesti. Kolenné podložky a podložky môžu znížiť riziko ďalšieho zranenia, ale môžu mať vplyv na pohyblivosť a pohyblivosť na ľade. Chirurgia pre roztrhané väzy bude vyžadovať významné obdobie rehabovania pred tým, ako sa korčuliar alebo hokejista môže vrátiť na ľad.
