Ak po raňajkách vyvíjate bolesť žalúdka, posuďte to, čo denne jedíte, čo by mohlo spôsobiť podráždenie žalúdka. Bolesť v žalúdku je spôsobená stavom vyvolaným potravou, najpravdepodobnejšou intoleranciou potravy, potravinovou alergiou alebo syndrómom dráždivého čreva. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aké potraviny v súčasnosti konzumujete na raňajkách, typ symptómov, ktoré máte a dlhovekosť symptómov. Môžete mať závažné gastrointestinálne komplikácie, ktoré je potrebné vyhodnotiť gastroenterológom.
Food Journal
Predtým, ako sa stretnete so svojím lekárom, uchovávajte rekord počas dvoch týždňov toho, čo budete jesť na raňajky, a ako to ovplyvňuje vaše telo. Napíšte všetko, čo budete jesť a piť. Uchovávajte záznamy o tom, koľko potravín konzumujete a časový interval medzi jedlom a príznakmi. Pokúste sa najesť najčastejšie potraviny, ktoré máte vo svojom každodennom živote počas dvojtýždňového obdobia, v ktorom uvádzate údaje o raňajkách. Vezmite si svoj časopis s vami do svojho stretnutia a diskutujte o možnostiach.
Neznášanlivosť jedla
Potravinové neznášanlivosti sú častou príčinou bolesti žalúdka. Vyskytujú sa preto, že váš tráviaci systém nie je schopný stráviť určité cukry alebo bielkoviny, ktoré sa nachádzajú v niektorých potravinách. Napríklad, ak ste neznášanlivosťou laktózy, vaše črevo nedokáže produkovať dostatok laktázy, enzýmu, ktorý trávi laktózu. Laktózová intolerancia spôsobí žalúdočné kŕče v priebehu 20 až 30 minút po požití nejakej formy mliečnych výrobkov. Ďalšie potravinové intolerancie zahŕňajú intoleranciu mlieka, intoleranciu fruktózy, neznášanlivosť MSG a neznášanlivosť voči potravinárskym prísadám.
Potravinová alergia
Alergická reakcia na určité potraviny je ďalšou úvahou, aj keď je menej pravdepodobná než potravinová intolerancia. Potravinové alergie spôsobia bolesť žalúdka, ale aj príznaky v iných častiach tela. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať dýchavičnosť, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, opuch tváre, pier alebo jazyka, kongescia dutín, kýchanie alebo postnasálna kvapka. Potravinové alergie sa líšia od potravinárskej intolerancie, pretože sú spôsobené poruchou v imunitnom systéme, nie v tráviacom systéme. Potravinová alergia môže viesť k závažným komplikáciám a musí byť diagnostikovaná a liečená alergikom.
Syndróm dráždivého čreva
Ak máte syndróm dráždivého čreva alebo IBS, konzumácia určitých potravín na raňajky môže vyvolať príznaky IBS. Konzumácia mliečnych výrobkov, ovocia a kofeínu v káve môže spôsobiť bolesť žalúdka, nadúvanie a plyn. IBS spôsobuje chronickú hnačku zápchy ako dôsledok stavu. IBS sa primárne lieči modifikovanou diétou a znížením stresu.
