Lososový olej - alebo rybí olej, ako sa niekedy nazýva - je bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín. Zatiaľ čo mastné kyseliny môžu znížiť krvný tlak a zlepšiť zdravie srdca, ich vedľajšie účinky sú tiež závažné. V skutočnosti lososový olej môže viesť k zvýšeniu krvácania, gastrointestinálnej ťažkosti a hladiny cukru v krvi nalačno. Ak užívate lieky na predpis, poraďte sa so svojím lekárom pred pridaním lososového oleja do stravy.
Zvýšenie krvácania
Omega-3 mastné kyseliny - ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v lososovom oleji - robia krv menej "lepkavou" a môžu znížiť pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín. Zatiaľ čo ide o perku pre ľudí, ktorí chcú znížiť riziko srdcových ochorení, to tiež znamená, že krvácanie je pravdepodobnejšie. Ľudia, ktorí ľahko tvoria modriny, boli diagnostikovaní s poruchou krvácania v minulosti alebo užívali niektoré lieky na zmierňovanie krvi môžu byť obzvlášť náchylné na krvácanie v dôsledku používania lososového oleja. Konzumácia viac ako 3 gramy omega-3 mastných kyselín - asi o troch dávkach ryb denne - môže zvýšiť riziko hemoragickej mozgovej príhody alebo krvácania do mozgu.
Gastrointestinálne ťažkosti
Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú losos alebo užívajú doplnky z lososového oleja, môžu mať gastrointestinálne ťažkosti. V skutočnosti boli omega-3 mastné kyseliny spojené s nárastom plynov, nadúvaním, hnačkou a pálením. Hoci nie je pochýb o tom, že tieto príznaky môžu byť nepríjemné a nepríjemné, v skutočnosti predstavujú malú hrozbu pre celkové zdravie. Tí, ktorí užívajú doplnky z lososového oleja, môžu byť schopné zmierniť príznaky tým, že si vyberú časovo prepúšťajúcu formu lieku. Zmrazenie doplnkov lososového oleja pred použitím alebo ich užívaním s jedlom môže tiež pomôcť zabrániť týmto príznakom.
Hroty v hladinách cukru v krvi
Diabetici, ktorí konzumujú doplnky lososového oleja, môžu zaznamenať zvýšenie hladín cukru v krvi v pôste. Tí, ktorí užívajú lieky na zníženie inzulínu, môžu vyžadovať vyššie dávky, ak užívajú doplnky z lososového oleja alebo konzumujú veľké množstvo lososa. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylansku by diabetici typu 2 mali užívať doplnky z lososového oleja len pod dohľadom vyškoleného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Liekové interakcie
Olej z lososa môže interagovať s určitými liekmi na predpis. Výrobok môže napríklad zvýšiť riziko krvácania, keď sa užíva s liekmi, ktoré spomaľujú zrážanie krvi, a môže znížiť hladiny krvného tlaku príliš veľa pre tých, ktorí užívajú lieky určené na zníženie krvného tlaku. V niektorých prípadoch však môžu byť prospešné interakcie medzi lososovým olejom a liekmi na predpis. Zdá sa, že lososový olej znižuje vedľajšie účinky spojené s určitými liekmi proti odmietnutiu - ktoré sa užívajú po transplantácii orgánov, aby sa znížilo riziko odmietnutia orgánov. Podobne lososový olej môže zlepšiť účinky liekov určených na liečbu psoriázy a vysokého cholesterolu.
