Zdravá výživa a lahodná cukráreň sa môžu zdajú byť paradoxné. Jednou z prírodných darov je však skutočne zriedkavé a výživné liečenie, ktoré dokazuje, že výživa a pôžitok môžu ísť ruka v ruke. Jahoda obsahuje obrovské množstvo vitamínov v šťavnatom červenom balení - ktorý je priateľom k chuťovým pohárom, ako aj k základnej zdravej výžive.
Vitamín C
Jahody súperia citrusové plody v obsahu vitamínu C, nazývaného aj kyselina askorbová. Jedna porcia jahôd - asi osem jahôd - prináša toľko vitamínu C ako pomaranča, hlási Kalifornská strawberryová komisia. Tento základný vitamín podporuje zdravé zuby a ďasná, pomáha pri hojení rán a udržiava tkanivo v tele, podľa zdravotníckej encyklopédie MedlinePlus National Institutes of Health.
Vitamíny A, E a K
Ďalšie dôležité vitamíny obsiahnuté v jahodu sú tiež dôležité pre všeobecné zdravie a wellness. Vitamín A zohráva kľúčovú úlohu v zdravom pokožke, slizniciach a kostiach. Správy MedlinePlus, sladké červené ovocie pridáva vitamín E do vyváženej stravy, ktorá podporuje zdravé červené krvinky, ako aj zvyšuje absorpciu tela použitím ďalšieho jahodového živín, ktorý pomáha krvi koagulovať - vitamín K.
B Vitamíny
Živiny, ktoré pomáhajú mnohým aspektom celkového zdravia, vitamíny B sa nachádzajú v hojnosti jahôd. Patria medzi ne B1 / tiamín, B2 / riboflavín, B3 / niacín a B6. B vitamíny hrajú dôležité úlohy v celkovom wellness, prospešné pre mnoho integrálnych prvkov fyziologického zdravia, ako sú metabolizmus, centrálny nervový systém, funkcia srdca, nervy a rast tela.
kyselina listová
Foliak, ďalší vitamín B, je cenným doplnkom k množstvu vitamínov v jahodách. Tento konkrétny vitamín je nevyhnutný pre tvorbu DNA a podporuje zdravý rast tkaniva a funkčné bunky v tele. Foliak tiež pomáha vitamínu B12 pri tvorbe červených krviniek. Nízke hladiny kyseliny listovej sa viažu na vrodené chyby, takže tento mimoriadne dôležitý vitamín je nevyhnutný pre očakávanie matky a jeho plodov.
