Ak máte vysoký cholesterol, zvyšujete riziko príčin smrti v Spojených štátoch - srdcová choroba. Uskutočnenie krokov na zníženie hladiny cholesterolu, najmä LDL a celkového cholesterolu, pomáha udržiavať tepny blokované a spôsobuje infarkt. Ľudia s vysokým cholesterolom majú nižšiu hladinu koenzýmu Q10 v porovnaní so zdravými ľuďmi. Avšak pri užívaní doplnkov CoQ10 sa neznižuje hladina cholesterolu podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland.
Funkcia koenzýmu Q10
Koenzým Q10 je látka, ktorá funguje podobne ako vitamíny. Vaše telo vyrába CoQ10, ktorý používa na prípravu bielkovín, zmršťovanie svalov a dodanie energie pre vaše bunky a pri konzumácii morských plodov a mäsa dostanete aj malú dávku. Koenzým Q10 funguje ako antioxidant, zvyšuje funkciu imunitného systému a vašu energetickú hladinu a môže znížiť vysoký krvný tlak a riziko vzniku srdcových ochorení a srdcového zlyhania. CoQ10 môže tiež pomôcť pri liečbe Huntingtonovej choroby, Parkinsonovej choroby a svalovej dystrofie a pomôcť predchádzať migrénami podľa MedlinePlus.
Koenzým Q10 a statíny
Ľudia, ktorí užívajú statíny, niekedy dopĺňajú koenzým Q10, pretože lieky znižujúce hladinu cholesterolu tiež znižujú hladiny koenzýmu Q10. Užívanie doplnkov CoQ10 zvyšuje vaše hladiny tohto antioxidantu, takže sú podobné tým, aké majú zdraví ľudia, bez toho, aby boli statíny menej účinné. V skutočnosti môže koenzým Q10 znížiť bolesť svalov a kĺbov, ktoré ľudia často zaznamenávajú ako vedľajší účinok užívania statínov, čo vám uľahčuje pokračovanie v tejto liečbe.
Vedľajšie účinky a bezpečnosť
Väčšina ľudí dobre toleruje koenzým Q10. Môžu sa však vyskytnúť menšie nežiaduce účinky vrátane hnačky, straty chuti do jedla, nevoľnosti, žalúdka a zvracania. CoQ10 môže znížiť krvný tlak, takže ho neužívajte do dvoch týždňov po operácii alebo ak užívate lieky na zníženie krvného tlaku. Pred začatím užívania tohto doplnku sa porozprávajte so svojím lekárom, pretože koenzým Q10 môže tiež interferovať s inými liekmi vrátane warfarínových a chemoterapeutických liekov.
Ďalšie metódy na zníženie hladiny cholesterolu
Cvičenie, užívanie cholesterolu, zníženie telesnej hmotnosti a následné diéty s nízkym obsahom trans-tukov a nasýtených tukov, ktoré obsahujú veľa ovocia, zeleniny a celých zŕn, môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. To je obzvlášť dôležité, ak máte iné rizikové faktory srdcového ochorenia, vrátane fajčenia, vysokého krvného tlaku, nízkeho HDL cholesterolu a rodinnej anamnézy srdcových ochorení.
