Vo fyzike je hustota definovaná ako hmotnosť predmetu delená jeho objemom. Hustota tela je v podstate vaša kompaktnosť, alebo koľko vážíte za každý štvorcový palec priestoru, ktorý ste zaujali. Poznať celkovú hustotu tela môže byť užitočné, ak plánujete použiť ju v rovniciach, ktoré vám pomôžu odhadnúť percento telesného tuku. Váš telesný tuk môže mať priamy vplyv na vaše zdravie, pretože nadbytočný tuk vás vystavuje riziku problémov, ktoré zahŕňajú diabetes typu 2 a srdcové choroby. Môžete určiť telesnú hustotu pomocou priamych meraní telesnej hmotnosti a objemu meraných pomocou posunutia vody alebo vzduchu.
Hustota telesného tuku
Hustota tela človeka závisí od toho, koľko tuku a tuku bez hmoty nesie. Tuk sa nachádza pod kožou, okolo vnútorných orgánov, ako podstatnej časti centrálneho nervového systému, ako súčasť štruktúry niektorých vnútorných orgánov a vnútri kostnej drene. Hustota tuku je pomerne konzistentná na úrovni 0,91 kilogramu na liter a je menej hustá ako väčšina vašej beztukovej hmoty.
Keď poznáte svoju celkovú hustotu tela, stále neviete, aké percento tuku je. Môžete však pripojiť svoju hustotu tela do nasledujúcej rovnice, aby ste získali všeobecnú predstavu: percento telesného tuku = (495 / telesná hustota) - 450.
Hustota hmoty bez tuku
Bez tuku sa skladá z kostí, tekutín, plynov, svalov, spojivového tkaniva a netučných organických látok. Tuk bez tuku vo všeobecnosti má väčšiu hustotu ako tukovú hmotnosť - 1,1 kilogramu na liter pre priemerného dospelého stredného veku. Skutočná hustota tuku bez tuku sa líši od človeka k človeku, v závislosti od rasy, veku a fyzickej kondície. Napríklad afroameričania a hispánci majú hustú hmotnosť bez tukov ako biely. U detí a starších dospelých je hustota beztukovej hmoty zvyčajne nižšia ako tento priemerný odhad u dospelých stredného veku.
Každá zložka tuku bez tuku má tiež rôzne hustoty a niektoré zložky, ako je kvapalina a plyn, sa môžu meniť zo dňa na deň. Niektoré testy, ktoré poskytujú mieru telesnej hustoty, ako je hydrostatické váženie, vyžadujú, aby ste počas merania úplne vydychovali. To pomáha zaistiť, že ľahšia hustota plynu v pľúcach nezmeruje vaše meranie.
Hmotnosť zobrazovacieho telesa s podvodným vážením
Hustota sa dá ľahko merať v pravidelne tvarovanom objekte, napríklad v kocke. Zvážte ju, aby ste určili jej hmotnosť a potom určili objem vypočítaním dĺžky bočného kocky - takže objem = bočná strana X strana x. Hustota sa potom rovná hmotnosti / objemu.
Zisťovanie ľudskej hustoty je o niečo oveľa zložitejšie. Telesná hmotnosť alebo hmotnosť sa dá ľahko nájsť pomocou stupnice. Výpočtový objem je obtiažnejší, pretože telo je nepravidelne tvarovaný objekt. Objem môžete merať ponorením tela do vody a meraním tejto hmotnosti pod vodou. Rozdiel v hmotnosti pod vodou a v suchej hmotnosti je rovnaký ako množstvo premiestnenej vody. Vzhľadom na to, že hustota vody je známa vedecká skutočnosť, potom môžete vypočítať objem premiestnenej vody, a z toho poznáte objem vášho tela. Hustota tela je potom určená vydelením vašej suchej pôdy hmotnosťou vášho tela.
Kosti a svaly - primárne zložky hmoty bez tuku - sú hustšie ako voda; tak svalnatí ľudia s nízkou hladinou telesného tuku majú tendenciu klesať. Tuk pláva, takže osoba s veľa tuku hmotnosť bude merať ľahšie vo vode. Ak sa vykonáva presne, vážení pod vodou má len chybovosť 1,5%.
Metóda merania vzdušného posunu pri určovaní hustoty tela
Môžete tiež použiť veľký komerčný stroj nazývaný Bod Pod na určenie vašej telesnej hustoty. Využíva pletyzmografiu alebo posun vzduchu na celé telo, aby vykonala výpočet. Objem vzduchu v priehlavku, keď je prázdny, je prvý. Potom stroj meria objem vzduchu v komore so sebou vo vnútri. Rozdiel medzi týmito dvoma opatreniami je objem tela. Rovnica potom vypočíta telesnú hustotu pomocou tohto objemu a váhy váhy osoby. Bod Pod tiež zapája telesnú hustotu do rovnice na určenie hladiny telesného tuku. Vzdialenosť vzduchu poskytuje 3% štandardnú chybu.
Rovnice na zobrazenie telesnej hustoty
Niekoľko matematických rovníc môže tiež pomôcť určiť hustotu tela. Využívajú merania kožných záhybov - získané pomocou kalipátorov, ktoré prilepujú kožu na určitých miestach na odhadnutie množstva podkožného alebo podkožného tuku - spolu s obvodom pasu, vekom a pohlavím, ktoré určujú telesnú hustotu. Všetky tieto rovnice sú celkom zainteresované, ale ich hlavným cieľom je použiť telesnú hustotu, aby vyšla hladina tuku človeka. Presnosť týchto rovníc sa mení pri použití na všeobecnú populáciu.
