Roztrhnuté labrum sa môže vyskytnúť na ramene alebo bedre. Obaja sú pre futbalistov nepríjemné, ale hranie s roztrhávaným labrom je na futbalovom ihrisku takmer nemožné kvôli behu a potrebným zmenám smeru. Hra s roztrhávaným labrum môže byť veľmi bolestivá, ale je to možné a urobili tak hráči ako Ellis Hobbs z futbalového tímu New England Patriots. Podľa Johns Hopkinsovej medicíny sa ramenné labrum slzy liečia odlišne v závislosti od typu a úrovne zranenia.
Krok 1
Navštívte svojho lekára, aby ste určili rozsah vášho roztrhnutia labrum a potvrďte diagnostiku pomocou vyšetrenia MRI alebo CAT. Vaše možnosti liečby a vaša schopnosť pokračovať v hraní závisia do značnej miery od závažnosti poranenia. Johns Hopkins poznamenáva, že roztrhnuté slzy zvyčajne nevyžadujú žiadnu liečbu, ale slzy kvôli nestabilite alebo problémom so šľachou bicepsu vyžadujú operáciu.
Krok 2
Nosiť ochrannú ramennú popruhu alebo postroj a nechať ho pripevniť k telu alebo k podložke pomocou pásky, aby ste sa uistili, že sa nevypne. Ramenná ochrana obmedzí pohyb a pomôže chrániť rameno pred ďalším zranením.
Krok 3
Prax s zranením bez toho, aby ste sa dostali do úplného kontaktu alebo hity, aby ste zistili, čo spôsobuje bolesť a čo môžete urobiť na poli. Poznajte svoje obmedzenia skôr, ako budete hrať, aby ste sa vyhli situáciám, ktoré by spôsobili extrémnu bolesť.
Krok 4
Užívajte lieky proti bolesti, ako ich predpísal lekár alebo cez protizápalové lieky na zníženie opuchov a bolesti v ramene počas hry a praxe. Dostanete ramenný zásah a občas narazíte, čím sa znižuje, že bolesť čo najviac zjednodušuje hranie.
Tipy
- Ak je to vôbec možné, zoberte si nejaký čas z futbalu, aby ste uzdravili roztrhané labrum. Hoci môžete hrať, neublíži to, aby ste ho odtrhli od hrubého bývania.
varovanie
- Ak sa počas hry stretnete a bolesť v ramenách rastie, vydajte sa von z hry.
