Kyselina citrónová je biochemická zmes, ktorá sa nachádza v citrusových plodoch, ako sú citróny, limety a pomaranče. Podľa Science Daily je kyselina citrónová antioxidantom, ktorý môže pomôcť zvýšiť metabolizmus a spáliť viac tuku. Hoci neexistuje žiadna korelácia medzi kyselinou citrónovou a úbytkom hmotnosti, citrusové plody sa ukázali ako užitočné kvôli prírodným antioxidantom a vlastnostiam pri spaľovaní tuku.
Vitamín C
Výskum ukázal, že vitamín C môže zvýšiť množstvo tuku, ktoré telo spaľuje. Podľa časopisu American College of Nutrition ľudia s adekvátnym vitamínom C oxidujú o 30 percent viac tuku počas cvičenia než ľudia s nízkym obsahom vitamínu C. Vitamín C sa nachádza v pomarančoch, mandarinkách, mango, papáji a ananásoch.
vlákno
Podľa Anne Collinsovej, experta na zníženie hmotnosti s 25 ročnou skúsenosťou, citrusové plody majú veľmi vysoký obsah vlákniny, ktorý pomáha zregenerovať tráviaci cyklus a pravidelne odstraňuje toxíny a pomaly znižuje nahromadenie toxínov v tele.
Kyselina citrónová
Kyselina citrónová, organická chemická látka, ktorá sa nachádza vo všetkých citrusových plodoch, sa považuje za antioxidant. Podľa Alabama Cooperative Extension System sa zistilo, že antioxidanty pomáhajú oddialiť starnutie buniek znížením oxidačného poškodenia. Antioxidanty pomáhajú telu spaľovať tuk, takže kyselina citrónová môže hrať rovnakú úlohu.
výhody
Okrem strate hmotnosti, webová stránka Steady Health uvádza, že citrusové plody majú aj protizápalové a antihistaminické vlastnosti, ktoré pomáhajú vyliečiť vnútorné zranenia a alergie. Niektoré citrusové plody, ako sú pomaranče, majú aj vlastnosti proti rakovine, zatiaľ čo grapefruity môžu znížiť množstvo zlého cholesterolu v tele.
Strata váhy
Spoločnosť Collins odporúča každodenne konzumovať minimálne tri až štyri citrusové plody, aby pomohla pri chudnutí. Citrusové plody tvoria základ mnohých strašidelných diét, ako napríklad diéta chudnutia General Motors a dokonca diéta kapustovej polievky. Napríklad Deň chudnutia spoločnosti General Motors naznačuje, že konzumujeme iba cantaloupes alebo grapefruity počas celého dňa.
