Keď starnete, vaše črevá často vyvíjajú malé vrecká alebo vrecká nazývané divertikulum. Až 50 percent ľudí vo veku nad 60 rokov má divertikulózu, prítomnosť divertikuly, hlási MedlinePlus. Malé percento ľudí vyvinú divertikulitídu, zápal divertikuly a čriev. Počas záchvatu divertikulitídy, keď je zapálená čriev, sa po diéte s nízkym obsahom rezíduí alebo s nízkym obsahom vlákniny znižuje produkcia stolice, čo umožňuje zhojenie zapáleného čreva. Váš lekár môže odporučiť vyhýbať sa surovému vláknovému ovocia za mesiac pred začatím stravovania s vysokým obsahom vlákniny, aby sa znížila pravdepodobnosť recidívy, tvrdí The Merck Manuals Online Medical Library.
jarabiny
Väčšina plodov obsahuje vlákno; vyvarujte sa jesť akýkoľvek druh bobule počas záchvatu divertikulitídy až po liečbe čriev. Ostružiny obsahujú 4,4 gramu vlákniny v 1/2 šálke suroviny a 5 gramov, ak sú konzervované v ovocnom džúsu. Surové brusnice obsahujú 4 gramy vlákniny v 1/2 šálke a ako brusnicovú omáčku. Maliny obsahujú 4,6 gramov v 1/2 šálke, či už sú čerstvé alebo mrazené. Jahody majú menej vlákniny, 3 gramy v 1 šálku, správy o pokračovaní zdravia partnerov.
Ovocie s Peeling
Pomaranče s kvetinami Photo Credit: ChristianJung / iStock / Getty Images Ovoce s kôrovcami, ktoré obsahujú väčšie množstvo vlákniny, by sa mali vyhnúť pri dodržaní diéty s nízkym obsahom rezíduí. Oba banány a oranžové obsahujú 3,1 gramov vlákniny. Pomaranče tiež obsahujú buničinu, ktorej sa treba vyhnúť aj pri strave s nízkym obsahom rezíduí.
Ovocie s kožou
Košík naplnený jablkami Photo Credit: Irina Drazowa-Fischer / iStock / Getty Images Jablká, broskyne a hrušky obsahujú vlákninu. Stredné surové jablko obsahuje 4 gramy vlákniny, v porovnaní s 2,3 gramami broskyne a 4 gramami hrušky, tvrdí Continuum Health Partners. Lekári, hoci ovocie so semenami, by mohli naraz zvýšiť riziko ďalšieho záchvatu divertikulitídy, ale to sa nepotvrdilo, hlási MedlinePlus.
Sušené ovocie
Misa sušených sliviek Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Niektoré sušené ovocie môžu obsahovať veľké množstvo vlákniny. Tri sušené figy obsahujú 10,5 gramov vlákniny. Polievková lyžica hrozienok obsahuje 1 gram vlákniny. Tri slivky obsahujú 1,9 gramov, stav kontinuálneho zdravotného partnera.
