Imunitný systém organizmu sa každodenne stane stresom spôsobeným mnohými faktormi: znečistením vzduchu alebo vody, stresom v práci a doma, financiami, starnutím rodičov, globálnym otepľovaním alebo stavom svetových záležitostí. Konštantné bombardovanie imunity rýchlo rozkladá obranu, pokiaľ zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie a veľa spánku nebudú začlenené do už preťaženého 24-hodinového dňa. Obrany tela potrebujú zálohu a tam prídu doplnky.
Astragalus
Silná čínska rastlina, ktorá pracuje s hlbokým imunitným systémom na bunkovej úrovni, astragalus sa môže pochváliť viac ako 1000-ročnou históriou ochrany tela pred poškodením voľných radikálov, ktoré cirkulujú v krvnom riečisku, podľa University of Maryland Medical Center (UMM) , Tradične členovia čínskych domácností pijú horúcu astagalovú infúziu každý deň počas zimy, kedy imunitný systém potrebuje dodatočnú ochranu.
echinacea
Fialové kužeľové kvety rastú po celých Spojených štátoch. Tento silný doplnok stimuluje produkciu bielych krviniek, buniek zodpovedných za imunitu, informuje Phyllis A. Balch, CNC vo svojej knihe "Predpisy pre liečenie výživy".
cesnak
Ďalší staroveký liečebný doplnok, cesnak sa datuje do doby Egypťanov. Cesnak podporuje zdravý kardiovaskulárny systém a znižuje riziko srdcových ochorení podľa UMM.
Vitamín A
Dôležité pre zdravie očí, antioxidačné vlastnosti vitamínu A tiež chránia telo pred mnohými druhmi rakoviny a podporujú imunitný systém tých, ktorí dostanú radiačnú liečbu rakoviny. Balch uvádza, že vitamín A spomaľuje proces starnutia, čo pomáha telu udržať silnú imunitu.
Vitamín B
Vitamín B udržiava zdravé nervy, ktoré na druhej strane udržiavajú funkčnosť chrbtice a hlavy na optimálnej úrovni. Imunitný systém trpí vážnou ujmou, ak sa nervy nedokážu cítiť útok a mozog alebo miecha nemôžu reagovať, aby povedali telu, aby sa ochránil.
Vitamín C
Vitamín C pomáha pri výrobe imunologického proteínu, interferónu, ako aj antistresových hormónov. Vitamín C sa viaže na toxické kovy a zabraňuje ich interferencii s procesmi organizmu.
Vitamín E
V skutočnosti zlúčenina z ôsmych antioxidantov, silné antioxidačné vlastnosti vitamínu E robia to mocenský systém podpory imunitného systému. Či už je to boj proti rakovine alebo oprave nervov, schopnosť vitamínu E ničiť voľné radikály a chrániť bunky, robí z neho dôležitého spojenca imunitného systému.
CoEnzyme Q10
Považuje sa za úzku súvislosť s vitamínom E, koenzým Q10 stimuluje imunitný systém prostredníctvom podpory bunkovej energie a cirkulácie. Japonská medicína ho zahŕňa v liečbe kongestívneho srdcového zlyhania, uvádza Balch.
glutamín
Jeden z imunitných systémov podporujúcich proteíny a určite najpočetnejšiu aminokyselinu v tele, glutamín pomáha budovať zdravé bunky schopné odolať útokom vírusov a baktérií.
zinok
Ďalší antioxidant, ktorý chráni telo pred voľnými radikálmi, zinok pomáha tiež zvýšiť vstrebávanie vitamínu A a pomáha udržiavať správnu hladinu vitamínu E v krvi, uvádza Balch.
