Menštruačný cyklus bude často oznamovať jeho príchod tým, že ovplyvní vašu náladu, stravovacie návyky a / alebo fyzickú pohodu. Zmena hladín hormónov je bežnou príčinou týchto symptómov, ale predmenštruačný syndróm (PMS) môže byť spôsobený aj chemickými zmenami v mozgu, nedostatočnou výživou, prebytkom sodíka, určitými potravinami, alkoholom, kofeínom, strachom, zmenou života, podráždenosťou črevného syndrómu a / alebo endokrinnej poruchy. Príznaky a príznaky hroziaceho menštruačného cyklu sa často líšia od jednej ženy k druhej, ale mnohé z týchto príznakov sú bežné u žien, ktoré majú menštruáciu.
Fyzické príznaky a symptómy
Zadržiavanie vody a citlivosť prsníkov sú dva bežné symptómy, ktoré ženy zaznamenali tesne pred príchodom ich obdobia. Zadržanie vody spôsobuje bobtnanie. Črevné pohyby sa môžu v tomto čase stať pomalé alebo sa môže vyskytnúť hnačka. Prsia sa v tomto čase môžu cítiť ťažšie a plnšie ako obvykle a môžu byť citlivé na dotyk. Telo môže mať bolesť a môže sa prejaviť bolesť hlavy. Niektoré ženy majú často pocit nízkej bolesti chrbta alebo kŕče v tejto dobe. Koža môže vyvíjať pupienky pred začatím krvácania.
Emocionálne príznaky a príznaky
Emócie bežia ako jazda na horskej dráhe pred menštruáciou. Podráždenosť a výkyvy nálady môžu byť problémom. Možno máte pocit, že náhle pláči bez zjavného dôvodu a cítite sa ľahko podráždený. Úzkosť a starosti nad nevýznamnými záležitosťami sú bežné. Strata záujmu o veci, ktoré sa vám páči, tiež známe ako anhedónia, môže byť tiež príznakom prekážky menštruácie. Môže sa vám zdať ťažké spať a v tejto dobe by ste mohli zabudnúť, pretože je ťažké zamerať sa na svoje myšlienky.
Výživové príznaky a symptómy
Želanie niektorých potravín je bežným znakom a príznakom obdobia, ktoré sa má stať. Potravinové túžby môžu obsahovať škroby, sladkosti a čokoládu, ako aj slané občerstvenie, ako sú čipy, krekry a chleby. Môžete zistiť, že sa venujete viac času a úsilia na získanie potravín, ktoré si želáte. Pocit hladu môže v tejto chvíli častejšie zasiahnuť a pred menštruáciou môžete jesť viac ako zvyčajne.
