Jóga je životný štýl pre niektorých ľudí. Pre ostatných je to doplnok k ich pravidelnému fitness programu. A pre niektorých je to zvedavosť alebo niečo, čo mali zmysel skúsiť. Výhody prebiehajúcej praxe jogy boli zaznamenané v odborných časopisoch a počet fanúšikov rastie každý deň. Podľa štatistík zostavených v časopise "Yoga Journal" došlo od roku 2001 do roku 2010 k nárastu o 10 miliónov nových praktizujúcich jogy. Sú však nevýhody, pokiaľ ide o praktizovanie tohto 5000-ročného systému?
náklady
Jednou nevýhodou jogy je to, že môže ovplyvniť vašu spodnú líniu. Ceny pre drop-in triedy môžu byť kdekoľvek od 11 dolárov za mimoriadne obed, na 17 dolárov za "kedykoľvek" triedu, na 250 dolárov za mesačný balík, od júna 2011. Náklady na súkromné hodiny môžu byť vyššie 500 dolárov za týždeň. Pridajte k tomu cenu jóga rohoží a nosič, popruhy, bloky a oblečenie a výdavky môžu zdaniť váš rozpočet.
Etika
Nájdenie učiteľa, ktorý bol certifikovaný renomovanou školou, môže byť nevýhodou jogy. Neexistuje žiadny zákon, ktorý by vyžadoval certifikáciu jogy. Najbližšou vecou riadiaceho orgánu je Jogová aliancia, ktorá je organizáciou, ktorú v roku 1999 združili dve dobrovoľnícke skupiny nazvané Jednota v jogy a aliancia ad hoc jóga. Vytvorili 200- a 500-hodinový učiteľský tréningový program, ktorý niektorí učitelia cítia, že im dávajú prednosť v kompetencii učiteľov jogy. Ale nie všetci ľudia, ktorí sa usilujú byť učiteľmi jogy, si môžu dovoliť stráviť toľko času alebo peňazí na akreditáciu a zvoliť si, aby sa šindľali na základe svojej vášeň pre disciplínu. Buďte vybíraví.
Jóga ako terapia
Ľudia hľadajú výhody jogy z mnohých rôznych dôvodov. Môžu mať problémy s telom, ako je nadváha alebo podváha. Môžu mať zdravotné problémy, ako je roztrúsená skleróza alebo chronická bolesť chrbta. Oblasť terapie jogy sa exponenciálne rozrástla, keďže viac štúdií uspokojuje ľudí, ktorí chcú experimentovať s metódami liečenia nad rámec tradičnej medicíny. Systém Iyengar jóga, ktorý sa opiera o rekvizity, ako sú steny a kladky, bol vyvinutý firmou B.K.S. Iyengar na začiatku 20. storočia. Iyengar sa zaoberal vlastnými zdravotnými problémami. Ale nájsť jogu terapeuta, ktorý mal potrebný tréning a je cenovo dostupný, je ďalšou nevýhodou jogy.
schopnosť
Keď si myslíte na jogu, nemôžete pomôcť, ale pripomínať fotografie veľmi tenkých atletických mužov a žien na obaloch časopisov, ktoré sú skrútené a ohnuté do pozoruhodných pódií. Jóga nie je výlučne na tenké a fit, ale jednou z nevýhod jogy je, že nie všetky predstavy môžu byť praktizované všetkými. Najmä mužom chýba flexibilita žien. Vyrovnávajú to v silách, ale jóga je o prekročení vašich hraníc a zranenia sa môžu vyskytnúť, keď sa ľudia snažia príliš tvrdo. Navyše, ľudia, ktorí vážia viac, než oni chcú často pozerať na jogu ako spôsob, ako schudnúť. Existujú pózy, ktoré vyžadujú zloženie vášho tela na polovicu, čo nie je možné pre niekoho s mimoriadnou váhou okolo jej stredu.
