Vápnik, železo a draslík sú dôležitými nutričnými prvkami vyváženej a zdravej výživy. Vápnik je minerál, ktorý je dôležitý pri vývoji, raste a hojení kostí. Železo je dôležité vo funkcii červených krviniek, buniek, ktoré prenášajú kyslík v tele. Draslík je dôležitý pre správne fungovanie svalov, nervov a srdca. Nedostatky niektorého z týchto prvkov môžu spôsobiť vážne zdravotné následky.
Nedostatok vápnika
Väčšina vápnika v tele je uložená v kostiach. Telo presúva vápnik z kostí podľa potreby, aby udržal stabilnú hladinu v krvnom riečisku. Medzi časté príčiny nedostatku vápnika patrí znížený paratyroidný hormón, hormón zodpovedný za udržanie normálnych hladín vápnika; nízka hladina horčíka, ktorá znižuje aktivitu prištítnej žľazy; a nedostatok vitamínu D, ktorý je nevyhnutný na absorbovanie vápnika z čriev. Príznaky nedostatku vápnika zahŕňajú brnenie jazyka, prstov a nôh; bolesť svalov; príznaky mozgovej dysfunkcie, ako je zmätenosť, delirium a halucinácie; a tetany alebo bolestivé svalové kŕče.
Nedostatok železa
Nedostatok železa môže viesť k anémii. Podľa deficiencie železa Nemours Foundation je jedným z najbežnejších výživových nedostatkov u detí. Železo je dôležité pri výrobe hemoglobínu, proteínu v červených krvinkách, ktorý viaže kyslík na transport v celom tele. Nedostatok železa spôsobuje, že telo produkuje menšie a menšie červené krvinky, čo vedie k anémií. Príčiny nedostatku železa zahŕňajú nedostatočné množstvo železa v strave, neschopnosť absorbovať železo z čreva a pretrvávajúce straty krvi, ako počas menštruácie. Medzi príznaky patrí slabosť, znížená chuť do jedla, bledosť a únava.
Nedostatok draslíka
Medzi bežné príčiny nedostatku draslíka alebo hypokaliémie patrí hnačka, stavy, ktoré ovplyvňujú schopnosť obličiek zadržať draslík, poruchy príjmu potravy a určité lieky, ako sú antibiotiká a diuretiká, ktoré sú lieky, ktoré spôsobujú zvýšenú exkréciu tekutín a draslíka v moči. Počiatočné príznaky nedostatku draslíka sú jemné, ale keďže nedostatok pokračuje, môže to viesť k zápche, únave, svalovej slabosti s rozpadom svalových vlákien alebo rabdomyolýze a abnormálnym srdcovým rytmom.
liečba
Liečba nedostatku vápnika zahŕňa orálne a intravenózne doplnenie vápnika a vitamínu D. Určité diuretiká môžu skutočne znížiť vylučovanie vápnika v moči. Anémia nedostatku železa vyžaduje orálne doplnky železa. Ak je anémia závažná, môže byť potrebná transfúzia krvi. Pokiaľ ide o nedostatok draslíka, na prevenciu arytmií alebo abnormálnych srdcových rytmov môžu byť potrebné perorálne a intravenózne doplnky.
