Tréning odolnosti voči vysokému zaťaženiu môže mať za následok oneskorený nástup bolesti svalov (DOMS), ktorý sa často prejavuje 24 až 48 hodín po cvičení. DOMS je spôsobené poškodením jednotlivých svalových buniek počas cvičenia. Topické lieky, ako je Bengay, môžu pomôcť zmierniť nepohodlie spojené s DOMS pri aplikácii na pokožku cez boľavé svaly.
Svalové poškodenie počas cvičenia
Podľa autorov učebnice "Cvičenie vedy", cvičenie rozbíja vás, zatiaľ čo zvyšok vás stavia. Výhody získané z namáhavého cvičenia sú výsledkom prirodzeného liečebného procesu, ktorý sa vyskytuje v reakcii na mikroskopické poškodenie svalových vlákien počas cvičenia. Je to tento proces hojenia, ktorý je vyvolaný poškodením spôsobeným cvičením, čo vedie k svalovému rastu a zvýšeniu sily.
Svalovica
Cvičenie vyvolané svalové poškodenie spôsobuje uvoľňovanie bunkových chemikálií do priestorov okolo svalových buniek. Špecializované nervové receptory nazývané nocioceptory, citlivé na tieto chemikálie, detegujú zranenie a vysielajú signály bolesti do centrálneho nervového systému. Okrem toho lokalizovaný opuch, ku ktorému dochádza v dôsledku poškodenia svalstva, zvyšuje tlak v svaloch a prispieva k pocitu nepohodlia a bolesti.
Bengayov mechanizmus činnosti
Bengay, vyrábaný a predávaný firmou Johnson & Johnson Company, je topický krém aplikovaný na pokožku cez boľavé svaly. Tri hlavné aktívne zložky, mentol, gáfor a metylsalicylát, vytvárajú konfliktné pocity tepla a chladu. Tento pocit, keď je prenášaný nervovým systémom, konkuruje a pomáha blokovať signály bolesti spojené s DOMS. Bengay nemá priamy vplyv na samotné svaly.
Ťažké svalové poškodenie pri cvičení
Ak je cvičenie príliš závažné, môže dôjsť k výraznejšiemu poškodeniu svalov a zahŕňa skutočné slzy a pretrhnutia svalových vlákien a šliach. Tento stupeň poškodenia svalov je spojený s bolesťou - niekedy závažnou - nielen s nízkou úrovňou bolesti a stuhami charakteristickou pre DOMS. Aktuálne lieky, ako je Bengay, majú malú účinnosť na túto úroveň bolesti a ak sa tak stane, mali by ste sa poradiť s lekárom.
