Zelený čaj pochádza z rovnakej rastliny, Camellia sinensis, ako čierny čaj, ale je vyliečený iným spôsobom. Je populárny v Číne a Japonsku a čoraz častejšie aj v iných krajinách. Zelený čaj sa často odporúča ako nápoj na podporu zdravia a ako prírodné liečenie takých podmienok, ako je vysoký cholesterol. Zelený čaj môže byť tiež užitočný pri liečbe niektorých druhov bolesti hlavy vrátane migrény. Žiaľ, zelený čaj môže byť aj bolesť hlavy.
Zelený čaj a kofeín
Hlavnou aktívnou zložkou zeleného čaju, pokiaľ ide o uvoľnenie a spôsobenie bolesti hlavy, je kofeín. Zelený čaj obsahuje miernu dávku kofeínu, približne 8 až 36 miligramov kofeínu na pohár 5 uncí. To je výrazne nižšie ako kofeín, ktorý sa nachádza v 5-unce šálke čierneho čaju, ktorý obsahuje 25 až 110 miligramov. Na porovnanie, pohár rovnakej veľkosti odkvapkávacej kávy obsahuje 106 až 164 miligramov kofeínu.
Kofeín a analgetiká
Kofeín je často spojený s analgetikami, ako je aspirín a acetaminofén, pretože jeho prítomnosť zvyšuje ich účinnosť. Podľa Clevelandskej kliniky dávka kofeínu pomáha zmierniť bolesti o 40 percent účinnejšie. Klinika tiež poznamenáva, že to umožňuje pacientom užívať menej liekov na dávku, čím sa znižuje riziko nežiaducich účinkov, symptómy návratu a závislosť. Kofeín tiež pomáha telu absorbovať lieky rýchlejšie, čo pacientovi umožňuje cítiť úľavu skôr. Pridaním kofeínu a následným užívaním menšieho množstva liekov znižuje pacient riziko vzniku vedľajších účinkov a znižuje riziko zvyčajného alebo návykového užívania. Množstvo kofeínu, ktoré sa nachádza v 5-unce šálke zeleného čaju, je porovnateľné s množstvom komerčných over-the-counter značiek aspirín-plus-kofeínových piluliek.
vazokonstrikcia
Ďalší spôsob, ktorým sa kofeín v zelenom čaji zbavuje bolesti hlavy, je prostredníctvom vazokonstrikcie. Tesne pred začiatkom migrény sa krvné cievy v hlave začnú dilatovať. Kofeín na druhej strane spôsobuje, že krvné cievy sa zužujú. Tak, šálka zeleného čaju, s jeho miernym dávkovaním kofeínu, môže zastaviť bolesť hlavy vo svojich stopách.
Bolesti hlavy spôsobené zeleným čajom
Hoci zelený čaj môže byť účinný pri zmierňovaní bolesti hlavy u niektorých ľudí, môže to v skutočnosti spôsobiť bolesti hlavy v iných. Kofeín niekedy spúšťa migrény priamo. Častejšie však bolesti hlavy nastávajú v dôsledku stiahnutia kofeínu, keď človek prestane konzumovať kofeín po dlhšom pravidelnom používaní. Z tohto dôvodu Nadácia National Headache Foundation odporúča každodenné užívanie kofeínu osobami s častými bolesťami hlavy.
